• April 27, 2024

Ønsker du en dessert med kirsebær i denne varme? Denne sæsonmæssige mad indeholder mange næringsstoffer og naturlige antioxidanter, der hjælper dig med at opdatere din krop og forhindre for tidlig aldring.

Flere undersøgelser har afsløret, at kirsebær giver mange sundhedsmæssige fordele. For eksempel en undersøgelse af University London South Bank antyder, at denne frugt accelererer muskelgendannelse af atleter, der har lidt lidt skade.

Få flere fordele!

Baseret på oplysninger fra Nordvestlige kirsebær søde kirsebær giver flere fordele som:

1. Forbedre kardiovaskulær sundhed
2. Styrker immunforsvaret
3. Hjælp en god hvile og bedre søvnmønstre
4. Fremmer og beskytter hjerneprocesser

De giver også calcium, kalium, magnesium, provitamin A og C til kroppen. Kirsebærens røde farve er en glimrende indikator for antioxidanterne, som hjælper med at nedsætte oxidationsprocessen af ​​cellerne.

For at nyde dine phytonutrienter, der hjælper med at modvirke skadelige virkninger af sygdomme som kræft og hjerteproblemer, deler vi følgende forfriskende opskrift med kirsebær:

Kirsebær og agave sorbet

ingredienser

1. 200 gram nordøstlige kirsebær, friske
2. 300 gram is
3. 20 ml agave honning
4. 20 gram mosesaft

proces
Ben kirsebærene. I blenderen placeres isen og knuses til glat. Tilsæt kirsebær, agave honning, sukker og fortsæt med at flydende. Serveres i glas eller små forme og garnér med mynteblade.

Hvis du vil have en iskonsistens, kan du lade blandingen stå i to timer i fryseren.

Husk at opretholde en afbalanceret kost med frugt og grøntsager for at opretholde en sund vægt, samt at udøve fysisk aktivitet.