• April 28, 2024

Umiddelbart gennem hele vores liv indtager vores krop og er i kontakt med en lang række toksiner, som kan have negative virkninger på vores helbred.

Ifølge naturopath og ernæringsekspert Brenda Watson kan ikke at reducere toksiner i vores dagligdag forårsage problemer som allergi og depression.

Hertil kommer en undersøgelse foretaget af eksperterne Jones OA og Maguire ML, Det antyder, at miljøgiftstoffer ændrer den mekanisme, som vores krop har til at behandle sukker, som kan forårsage diabetes.
 

Skjult fjende ...

Selv om de er til stede i næsten alt hvad der indebærer vores eksistens, kan det reducere mængden af ​​toksiner i vores dagligdag. Af denne grund præsenterer vi dig med information fra Huffington Post , nogle måder der vil hjælpe dig.

1. Urin. Nyrerne er ansvarlige for at vaske affaldet fra blodet, så sørg for at drikke det, der er nødvendigt. Vores krop består af vand, idet det tager højde for at forbruge mindst 8 glas vand om dagen; en ved opvågnen og de andre før hvert måltid og hele dagen.

2. Spis mindre protein af animalsk oprindelse. Især rødt kød og mejeriprodukter. I stedet favoriserer proteiner af organisk planteoprindelse, som vil hjælpe med at lindre fordøjelsesspændingen og forbedre eliminationen. Du kan inkorporere et vegetabilsk proteinpulver til at supplere og dække dine proteinbehov.

3. Motion. Det er vigtigt at hjælpe med at eliminere toksiner, da det stimulerer lymfesystemet til at fremme den mest effektive bortskaffelse af affald. Uden regelmæssig motion sænkes afvænningsprocessen som en trafikprofil. Korrekt omsætning er afgørende for generel sundhed, og i tilfælde af afgiftning er det simpelthen en nødvendighed. Med 20 minutter er en dag nok.

4. Transpiration. Huden er det største organ i kroppen og gennem porerne fjernes mange toksiner. Sørg for at svede tre gange om ugen, for dette giver en dosis fysisk aktivitet til dit liv.

5. Et øjeblik at slappe af. Du kan maksimere fordelene ved en rens ved at tage mere tid til at meditere og reflektere, øve yoga og bruge tid i naturen. En meditationsproces kan være ideel til afgiftning.

6. Hvor godt arbejder lungerne? Med hver åndedræt giver de frisk ilt og hjælper transport gennem hele kroppen. Desværre er luften, vi trækker vejret, ikke altid ren. Prøv at tage dybe vejrtrækninger, så hele iltet når din hjerne og væv.

7. Inkluderer botaniske kosttilskud. Disse kraftfulde naturlige midler kan hjælpe dig med at eliminere toksiner og tungmetaller, bidrage til at reducere inflammation, forbedre cirkulationen, fordøjelsen og fremme større immunitet.

Disse handlinger, enkle og daglige, kan gøre dit helbred betydeligt bedre. Prøv det!
 

Video Medicin: Den skjulte fjende (April 2024).