• April 30, 2024

Nogle gange gør folk ting automatisk uden at tænke på de forfærdelige konsekvenser, de kan have på vores sundhed ; Det er dog værd at stoppe lidt for at analysere vores vaner og vores sundhedstilstand.

Ifølge flere undersøgelser indsættes følgende vaner fare vores sundhed og trivsel; Hvis vi vil undgå at være med i statistikken, er det bedst at undgå dem.

Omítelos for din god!

1. Sove dårligt . En tredjedel af mexicanerne lider af søvnforstyrrelse, hvoraf 40% har søvnløshed, men hvad er konsekvenserne?

En undersøgelse af University of Chicago detaljer, at risikoen for lidelse overvægtige , sukkersyge og hypertension det øges, når vi ikke hviler nok.

2. Ligger på arbejde . Denne vane genererer vrede, manglende tillid og forringelse af interpersonelle relationer, siger forskere fra det selvstyrende universitet i Madrid.

3. Klagen om træthed . En undersøgelse offentliggjort i Journal of Experimental Psychology Det hedder, at klager over at være træt eller sover lidt har dårligere konsekvenser for den fysiske og mentale præstation af det, der rent faktisk er.

4. Spis dårligt En dårlig kost med for mange fedtstoffer og sukkerarter påvirker menneskers intellektuelle ydeevne, især i de første år af livet, siger et andet studie offentliggjort i ovennævnte publikation.

Derudover er det meget vigtigt at have en afbalanceret kost, da ifølge data fra Statens Institut for Statistik og Geografi (INEGI), i Mexico er over 80.000 mennesker døde på grund af underernæring i det sidste årti.

5. Rygning overdrevent. Denne vane forårsager døden på næsten 6 millioner mennesker hvert år. Den årlige dødsfald kan stige til mere end 8 millioner i 2030.

Forskere af University of Minnesota , påpege, at de første inhalationer af en cigar giver et giftigt stof, der producerer mutationer i kroppen, der kan forårsage kræft.

Det tager kun mellem 15 og 30 minutter, så stoffer begynder at virke på DNA efter indånding af cigaretrøg.

6. Stress. Mexico er landet med den højeste procentdel af arbejdsstress, og 75% af medarbejderne lider af dette problem, mens 25% af hjerteanfaldene stammer fra en sygdom, der er forbundet med denne faktor, ifølge undersøgelser foretaget af Mexican Institute of Social Security (IMSS).

De værste konsekvenser af denne tilstand er: manglende koncentration, angst, depression, søvnløshed, hypertension, arytmier, dermatitis, erektil dysfunktion, tidlig sædafgang, muskelkontrakturer, diarré og sår.

7. drik sodavand Mexico er placeret som den første globale forbruger af disse drikkevarer. De største problemer med at gøre det er hjertesygdomme, fedme, udvikling af kræft i bugspytkirtlen, forklarer Harvard-forskerne.

Husk, at det er bedst at opretholde en sundt liv , drikker naturligt vand, har en afbalanceret kost og motion for at forhindre udviklingen af ​​sygdomme, der truer vores helbred. Og du, hvilke dårlige vaner har du?

Video Medicin: Buchu-japchae (Chive Japchae: 부추잡채) (April 2024).