• April 29, 2024

Ifølge data fra Nationalundersøgelsen for sundhed og ernæring (Ensanut) 2012 i Mexico lider 32,4% af mexikanerne af fedme. En af de vaner, der er relateret til denne betingelse, er udeladelsen af ​​morgenmad.

En undersøgelse offentliggjort iAmerican Journal of Epidemiology afslører, at folk, der ikke spiser morgenmad, er 4,5 gange mere tilbøjelige til at være overvægtige sammenlignet med dem, der spiser et måltid i begyndelsen af ​​dagen.

I den henseende studerende, der deltager i tredje semester af graden i Ernæring af Tværfagligt Center for Sundhedsvidenskab (CICS) Milpa Alta skabte kornet kaldet "Kampin". Denne korn er en mulighed for at opnå en naturlig og nærende morgenmad.

Ingredienser. Kornet består af et mel, der indeholder tranebær og havre.
fordele . Det hjælper med at reducere og kontrollere sygdomme som diabetes, hypercholesterolemi, fedme og tyktarmskræft.
næringsstoffer . Den indeholder vitaminerne A, B, B1, B2, B3, B6, B9 og C; Det indeholder også calcium, kalium, zink og fosfor.
Kalorier. En servering af korn indeholder 192 kalorier.
Creadoras . Skaberne er Ana Karen Castillo, Alejandra Pozas Sánchez, Mayra Janet Acosta Velasco, Brenda Paola Pacheco Hernandez, Ingrid Tamara Ceballos Jiménez og Nayeli Toledano Perea.
Kontrol af sukker. Eleverne indikerer, at kornet hjælper med at øge niveauerne og følsomheden over for insulin for at regulere blodglukoseniveauet.
"Andre" korn . Forskellen forklarer, at eleverne er, at nogle kommercielle korn indeholder konserveringsmidler, der kan skade organismenes helbred.
Kampin. Navnet kommer fra initialerne af navnene på dets skabere.

 

Kend ingredienserne

Avena. Ifølge National Autonome Universitet i Mexico (UNAM) Havregryn er en mad, der har stor kapacitet til at mætte; Det indeholder også hurtigabsorberende kulhydrater, fibre og beta-glucaner, som hjælper med at absorbere kolesterol og galdesyrer fra tarmene.

Blåbær. En undersøgelse foretaget af University of Texas Angiver, at forbrugende blåbær hjælper med at bekæmpe fedme, da polyfenoler indeholdt i dem bekæmper fedtcelledannelsesprocessen (adipogenese)

Nopal. Det indeholder vitaminerne A, B, C og E, samt kalium, jern, proteiner og calcium. Takket være dets fiberindhold hjælper i fordøjelsesprocessen og kontrollen af ​​blodglukose.
 

Video Medicin: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (April 2024).