Tabe sig med chia frø

• April 29, 2024

den chia frø De står ud for deres høje indhold af sunde olier og for at være en rig kilde til antioxidanter , proteiner , aminosyrer , vitaminer , mineraler og fiber .

På grund af disse egenskaber er forbruget ideelt til tabe sig fordi det accelererer stofskifte og derfor eliminering af akkumuleret fedt. GetQoralHealth så foreslå flere fordele ved chia frø .

1. Det er en mad, der øger følelsen af ​​mæthed, da den har kapacitet til at øge 12 gange dens volumen, når den absorberer vand, derfor hjælper det med at styre appetit .

2. Dens høje indhold af omega 3 favoriserer transport af næringsstoffer til kroppen, hvilket hjælper med at fremskynde stofskifte , eliminere fedt og kropsvolumen.

3. Reducer niveauerne af kolesterol og eliminerer toksiner generelt.

4. Det er en rig kilde til fiber , hvilket forbedrer fordøjelse og undgå forstoppelse der inflames abdomen.

5. Det hjælper med at assimilere kulhydrater og det forlænger den fysiske energi. Undgå akkumulering af kalorier og reducer sukkerindholdet.

6. Under graviditet favoriserer vækst og regenerering af væv.

7. Hjælper med at regulere koaguleringen af blod , celler af hud membraner, slimhinder og rystesyge .

Hvis du vil tabe sig , tøv ikke med at medtage chia frø i din diæt . I en kande vand sætte dem hvile om natten og den næste dag drikker som tidens vand. Du kan også tilføje det til salater. Pas på!