Forøg din styrke med Body Combat

• April 27, 2024

Vil du vise et markeret og æstetisk legeme? Du skal bare øve 55 minutter Body Combat hver tredje dag at brænde mere end 700 kalorier og lære forskellige kampteknikker som boksning og kampsport.

Ifølge Body Systems , når du udfører denne rutine vil du have det sjoveste, fordi det kombinerer uddannelse aerob og kardiovaskulær til musikens rytme. Du vil også bemærke en positiv forandring i din selvværd , takket være de fysiske og mentale fordele, det giver.

Hver klasse er struktureret med eksplosive og dynamiske bevægelser, som fremmer generel trivsel, reducerer stress og muskelspænding, øge din kardiovaskulære kapacitet, fleksibilitet, koordinering og frem for alt din styrke som vist i den følgende video af Les Mills :

Det er vigtigt, at du lader din krop hvile mellem 48 og 72 timer, så din muskler genoprette og forbedre din fitness lidt efter lidt. Hvis du er i tvivl om, hvad en klasse er, så tjek den uddannelse i den næste video og lær at brænde kalorier og at gå ned vægt , mens du øger dit muskelvæv:

Specialisterne siger, at resultaterne ses efter seks til otte ugers praksis. Cheer up! Enhver er egnet til at øve Body Combat , da det er et program, der tilpasser sig ethvert niveau af konditionering. Derudover kan du bruge det som et supplement til en anden teknik som f.eks Bodyjam . Og du, er du klar til at komme ud af rutinen og motion fuldt ud?

Ønsker du at tabe? farve: # 333333 "> Tilmeld dig med os og nyd det nye farveværktøj: # 333333"> GetQoralHealth