10 fordele, at vand giver dig

• April 20, 2024

Vand repræsenterer 70% af sammensætningen af ​​vores krop og det er vigtigt at holde det sundt fordi. Udover at rengøre organisme og eliminere toksiner , er et effektivt køretøj til transport vitaminer og mineralsalte uundværlig for at pleje celle .

Her præsenterer vi 10 fordele at du drikker drikkevand:

1. Sundhedseksperter anbefaler at drikke en liter og en halv til to vand om dagen for at bevare vores krop vandholdig og i korrekt drift. Det har vist sig, at hvis vores krop er tilstrækkeligt hydreret, stiger stoffer for at kontrollere bakterier i munden, der er i spyt, undgår tandkødsbetændelse (betændelse i tandkød), hulrum og andre mundtlige sygdomme.

2. Det er uundværligt i processerne af fordøjelse , absorption , fordeling af næringsstoffer, transport og bortskaffelse af giftige stoffer.

3. Drikker de rigtige mængder vand, lever , den nyrer , den fordøjelsessystemet og immun de opfylder deres funktioner meget godt, de smører samlinger og forbedre modstanden af ledbånd . Denne vitale væske tilskrives også faldet i beregninger eller sten i nyrerne og forekomsten af urinvejsinfektioner . Det hjælper også med at fjerne og fortynde de stoffer, der er til stede i urinen.

4. Forbedrer absorptionen af ​​næringsstoffer fra måltiderne.

5. Vand fungerer som en beskytter hjælper med at opretholde passende niveauer af surhedsgrad i kroppen og bremser processerne i aldrende .

6. Et afbalanceret forbrug af denne væske hjælper også med at opretholde skønheden i hår, negle og hud. Dette skyldes en cellulær regenerering ved hjælp af en tilstrækkelig understøttelse af mineraler, næringsstoffer og selvfølgelig af oxygen .

7. Ifølge det virtuelle vandinformationscenter i Mexico er vand effektivt til kost, fordi det undertrykker appetitten og hjælper kroppen med at omsætte fedt mere effektivt. Drikker et glas vand 10 minutter før du spiser giver dig mulighed for at nå bordet med mindre angst. Desuden jo mere vand du drikker jo mere fedt forlader kroppen, så det er godt imod væskeretention .

8. Vand som en naturlig medicin. Nylige undersøgelser udført i Harvard University har konkluderet, at indtagelsen af ​​vand i passende mængder reduceres med 45%, risikoen for tyktarmskræft og halvdelen af ​​chancerne for udvikling blærekræft ; fordi de fattige hydrering koncentrerer mere mængde af giftige stoffer og kræftfremkaldende i disse organer.

9. Reducerer risikoen for hjerteproblemer. I University of Loma Linda i Californien blev der foretaget en undersøgelse med 20 tusind sunde mennesker, der drak 5 glas om dagen vand og som præsenterede en lavere sats på kardiovaskulære problemer sammenlignet med dem, der kun havde 2 briller om dagen.

10. Forskere af University of Buffalo i New York fandt de at indtagelse af tilstrækkeligt vand hydraterer slim der linjer næse, hals, bronchi og lunger , hvilket reducerer chancerne for virale infektioner som den influenza fælles eller influenza, bakterielle infektioner, og muligheden, hos mennesker med astma , at lide et akut angreb.

Af alle disse grunde er det meget vigtigt at have vane med at drikke vand dagligt, for at forblive sund og undgå dehydrering .

Skift din livsstil og drage fordel af dens kvaliteter!

Følg os på Twitter og Facebook

Video Medicin: 10 Beneficios para Tomar Agua de Limón Tibia Cada Mañana (April 2024).