Hydration nøgle til hudens sundhed

• Kan 3, 2024

den hud det er et organ, der ud over at blive konstant fornyet afspejler vores sundhedstilstand. Det er derfor, at sikre dit velvære, du skal følge en afbalanceret kost, undgå forbruget af alkohol og snus , beskyt det mod miljømæssige angreb som sol, forurening og vind og konstant hydrere det.

Claudia Andrea Yáñez , medicinsk dermatolog, påpeger, at op til 20% af det samlede vand, som vores krop har, er koncentreret i det mest udsatte lag af dermis Hornhindeopkald:

"Huden forbliver hydreret takket være vandet fra dens dybere lag, såvel som udskillelsen af ​​sved. Det er vigtigt at drikke mindst 2 liter væsker om dagen, herunder juice, bouillon, mejeriprodukter, frugt og grøntsager, infusioner samt naturligt og mineralvand. "

Det vides at mere end halvdelen af ​​vores krop består af vand, som går ind i de fleste processer metabolisk af organismen som fordøjelse , respiration, termoregulering og endog påvirker den fysiske og følelsesmæssige præstation; huden er ikke undtagelsen, da vand repræsenterer den vigtigste ingrediens for at bevare sin friskhed og vitalitet.

Virkninger af dehydrering

De fleste mennesker tager ikke den mængde vand, deres krop har brug for, en situation, der forårsager en grad af dehydrering. Hvis det er omkring 2%, kan det medføre symptomer som tørst, appetitløshed, mundtørhed, træthed og svaghed.

Men hvis dehydrering når procentandele på op til 10%, kan hovedpine, nedsat korttidshukommelseskapacitet og koncentration, abdominalsmerter og vejrtrækningsangreb forekomme. I denne forstand er huden et af organerne i at præsentere de første symptomer på dehydrering , fordi det bliver tørt og kedeligt i omfanget af folder, rynker og pletter.

Ifølge lægen Yáñez forårsager solen, fugtighedsniveauet, forureningen og rutinen for daglig rengøring, at huden taber omkring 25% af dens hydrering naturlig situation, der sammen med et begrænset indtag af væsker kan beskadige huden og forårsage problemer i fremtiden.

Eksperter på området mener, at der i tillæg til vand er behov for specielle produkter, der bidrager til dets hydrering og det griber også ind i cellegenerering, giver tilstrækkelig støtte til mineraler, næringsstoffer og ilt.

Video Medicin: De Bedste Produkter Til Uren Hud! (Kan 2024).