Hvor meget elsker du dig selv?

• Kan 4, 2024

"Ingen elsker mig", "Jeg er værdiløs", "Jeg sviger altid", "Hvorfor prøve det" ... Er du din egen fjende? Ifølge Martine Teillac, forfatter af bogen "At elske hinanden at elske andre" , er det vigtigt at opdage, hvad der gør dig sårbar, dette for at forbedre selvværd.

Forbedring af selvværd eller at være godt med sig selv er ikke et simpelt spørgsmål; Men for at leve fuldt ud er det nødvendigt. Derfor GetQoralHealth, med information fra familieterapeutPedro Romero Vi tilbyder dig seks nøgler til at opnå det:

1. Elsk dig selv som en person. Det vil sige at være en ven af ​​sig selv og føler sig i stand til at diskutere, løse personlige konflikter, træffe beslutninger, elske, have idealer, kommunikere andre det bedste af dig selv og følgelig føle sig værdifuldt, et væsentligt træk ved selvværd.

2. Accepter, hvordan du er. Begrænset og modstridende, ligesom ethvert menneske, men med store muligheder for at overvinde personlige mangler. Denne forståelse letter opgaven at rette op på, forbedre og dermed kunne se fremtiden med håb.

3. Lær af modganger. Lyt ikke på kritik eller misforståelse. Dette med det formål at reducere maksimalt den følelsesmæssige skade, de kunne forårsage.

4. Acceptere og respektere andre. De er også vigtige og værdige til at blive taget i betragtning i deres meninger og følelser, selvom de ikke falder sammen med din.

5. Kanal din energi . Gennem kreativitet kan du nyde udendørs motion eller anden handling, der skaber trivsel.

6. Du er menneskelig. At forstå, at du er menneske, som andre med fejl og kvaliteter, vil give dig mulighed for at finde større fred. Og begynde at værdsætte de gode ting, du har, og hvad du er i stand til at gøre.

Forbedre selvværd og vær god med dig selv, er de retningslinjer, der giver dig mulighed for at kæmpe og arbejde for at nå dine mål. Prøv det!

Video Medicin: Hvordan lærer man at elske sig selv (Kan 2024).