• April 28, 2024

Et af baserne på "detox diæt" er forbruget og blandingen af ​​grøntsager og frugter. Og hans fordel for figuren kunne være overraskende; især hvis du inkorporerer fødevarer som selleri, som indeholder fiber, kalium og andre næringsstoffer, der nyder godt af vægttab , dette er angivet ved en rapport Ministeriet for Landbrug, Fødevarer og Miljø i Spanien.

En kost detox hjælper med at alkalisere kroppen. Dette vil tillade en sundere krop, "siger han. Valeria Lozano, sundt vaner coaching.

Grøn smoothie

Hvis du ikke ved, hvordan du laver en grøn drink, len sundhedstræner Jessica fra Eat Green spiser se , præsenterer dig denne lækre opskrift. Klik på videoen!

En verden af ​​fordele

En af de "ledende" elementer i en detox plan, og den tidligere grønne smoothie, er æblet. Ifølge en undersøgelse af Florida State University Denne frugt indeholder pektin og polyphenoler, der beskytter kardiovaskulær sundhed og reducere kolesterolniveauer.

En anden fordel i undersøgelsen er, at 240 daglige kalorier der indtages ved at spise et æble om dagen, må ikke forårsage vægtforøgelse, men tabet af det.

I dine hænder er der fysisk og følelsesmæssig sundhed. Prøv det!