• Kan 3, 2024

den frustration er følelsen ellerfølelser det genereres, når en person ikke kan opnå det, de vil have, når de venter, siger psykologen Pablo Guerrero, specialist på Patient Assistance Clinic i Mexico Sicoanalytic Society (SPM).

Når en person har mål lidt ægte, for høj, eller at de forsøger at mødes på en utilstrækkelig tid for at opfylde dem med succes, er en af ​​de vigtigste udløsere af frustration , siger Pablo Guerrero.

Kom over det og nyd livet!

Generelt, når en person oplever frustration er karakteriseret ved at være irritabel, har problemer på social, familie og parret niveau; Derudover isolerer den sig selv og er en generator af konflikter.

For at du ikke bliver påvirket af frustration og nydelse af en bedre livskvalitet, deler specialisten følgende tips til at nå det:

1. mål . Gennemgå de mål, du har sat

2. tid . Sørg for, at tiden er tilstrækkelig og tilstrækkelig til at opfylde dine mål

3. Slap . Find afslappende aktiviteter som træning, som kan hjælpe dig med at reducere frustration.

4. fremtid . Gennemgå dit livsprojekt og visualisere en bedre fremtid.

Når frustration det er for stort, der genereres en anden række følelser som vrede, irritabilitet og depression, så det er vigtigt, at folk går til en terapeutisk behandling, hvor de vil blive hjulpet til at omorganisere og genoverveje målene. Og du har du nogensinde oplevet frustration?

Video Medicin: Kom og nyd livet i Søhøjlandet (Kan 2024).