• Kan 1, 2024

At træffe beslutningen om at starte en fysisk aktivitet er ikke let. For ikke at opgive forsøget vælger mange mennesker at gå i fitnesscentre eller leje en specialiseret person til at etablere personlig træning, men også at motivere, opmuntre og opfordre dem til at fortsætte med dette mål.

Men at deltage i et sportsrum eller at have vejledning fra en ekspert er ikke økonomisk, men hvorfor skal du opgive at lave en sport? Det er muligt, at svaret ligger i teknologien.

Ifølge Huffington Post, 19% af de personer, der har en smartphone, bruger en ansøgning, der giver dem mulighed for at have vejledning, specifikation og motivation for personlig træning.

Teknologi til tjeneste for din krop og sundhed

Af den grund GetQoralHealth tilbyder dig tre af disse App:

1. FitnessBuilder Plus. Tilgængelig på iOS og Android, den har en mulighed kaldet "live streaming", hvorigennem du kan få råd om de 750 træningssessioner du har eller rutinen og øvelserne i din personlige træning. Denne ansøgning kan udvide planen i måneder og endda uger med det formål at nå dine mål.

2. GAIN Fitness Cross Trainer. Heri deler en liste over trænere rutiner tilpasset til korset. Gratis og kun tilgængelig på iOS, giver applikationen dig planer og råd til hvert enkelt af dine behov, samt at minde om dine træningsprogrammer og øvelser.

3. Nike Training Club . Udover gratis tilbyder denne App 100% tilpassede planer. I hver af træningerne er der demonstrationsvideoer og en lydguide, der går trin for trin forklarer egenskaberne ved hver øvelse.

Det er i stigende grad mindre acceptabelt, at der er undskyldninger for ikke at gøre nogen fysisk aktivitet, faktisk er alt i dine hænder. Bliv aktiv!
 

Video Medicin: Rygning i sammenhæng med det sociale (Kan 2024).