Hvor mange timer skal du sove?

April 25, 2024

bogstavelig "Du dør af søvn" , og du ved ikke hvorfor, hvis du sov dine 6 timer; de samme som du bærer sovende siden han var 19 år gammel men nu synes de ikke at være nok. Årsagen er det med alderen skal antallet af timer, vi skal sove, ændres.

For at komplicere sager yderligere, vi er omgivet af stimulanter, der ændrer den cirkadiske rytme (cyklusen af vågenhed og søvn ): kaffe, energidrikke, vækkeur, lys og elektroniske enheder.

Hvor mange timer skal du sove?

En voksen kvinde, fra 26 til 64 år, bør sove i gennemsnit 6 til 10 timer " bekræfterNational Sleep Foundation.

Men hvis du ikke er i denne aldersgruppe, er her en skala af Antal timer du skal sove efter din alder:

Video Medicin: hvor mye bør du sove (April 2024).

søvn, timer, træthed, hvor mange timer en person skal sove, tilstrækkelige timer til at sove, hvor meget søvn skal være minimum, sove 5 timer, hvor mange timer en ældre skal sove, hvor mange timer en elev skal sove, hvornår skal sover, sover 6 timer er nok, hvor mange timer en ældre skal sove 5 timer, tilstrækkelige timer til at sove, hvor meget søvn skal være minimum, hvor mange timer en studerende skal sove, hvor meget en person kan sove, hvor mange timer Jeg må sove for ikke at have mørke cir

Forrige Artikel

Næste Artikel

Relaterede Artikler

krop

Test for at detektere tilbøjelighed til infarkt

April 2024

Der er allerede en test, hvormed det er muligt at bestemme tilbøjelighed til hjerteanfald. I mange år værktøj Det har været meget nyttigt, fordi mange liv er blevet reddet takket være det.Nu ville...

krop

Dødbringende skæbne

April 2024

Vi forestillede os aldrig, at døden kunne stalkende os inde i en østers, lækre og hygiejniske aspekt ... Men det var for den amerikanske Jeanette LeBlanc.Ifølge offerets mand, Vicki Bergquist, og...