Rygning, en vane svært at bryde

• April 29, 2024

Afslutning af rygning er et mål, der er vanskeligt at opnå. Når man beslutter sig for at holde op med at ryge, henviser rygere normalt kun til sundhed som grunden til at holde op. Mange rygere fortsætter med det afhængighed , ikke fordi de ikke vil forlade det, men fordi de ikke kan gøre det.

Nikotinafhængighed er den største hindring for at overvinde vanen med at ryge, fordi det er et meget vanedannende stof. Det overvejes som vanedannende som heroin eller kokain , på grund af sin hurtige absorption i blodbanen transporteres den gennem hele kroppen. Nikotin fremkalder hyggelige følelser, der gør rygeren mere. Da nervesystemet tilpasser sig stoffet, har rygere en tendens til at øge antallet af cigaretter, de ryger, hvilket øger mængden af ​​nikotin i deres blod.

Rygning forårsager også lungekræft og det er en risikofaktor for mange andre kræftformer. Det øger også risikoen for lungesygdomme. Andre bivirkninger ved tobaksbrug er for tidlig rynkning af huden, dårlig lugt i tøj og hår, tyggegummi sygdom, farvede tænder, gule negle og øget risiko for muskel degeneration.

Afslutning af rygning er svært og kræver en stor indsats. Fraværet af nikotin fører til Tilbagetrækningssymptomer , hvilket indebærer fysiske og mentale forandringer efter en afbrydelse eller afslutning af stofbrug.

Tilbagetrækningssymptomer kan indeholde en af ​​følgende: svimmelhed, rastløshed, hovedpine træthed, irritabilitet, følelser af frustration og vrede, depression, manglende koncentration, søvnforstyrrelser, angst og øget appetit. Tilbagetrækningssymptomer kan opstå, hvis en person, der har røget regelmæssigt, pludseligt afbryder eller reducerer antallet af røgede cigaretter. Symptomer kan vare op til flere uger.

Valg til at forlade det

Men når vanen stopper, reparerer kroppen skaderne næsten øjeblikkeligt, og der ses positive fordele for helbredet. Den bedste måde for nogle mennesker at holde op med at ryge er kombinationen af ​​medicin, ændring i personlige vaner og følelsesmæssig støtte. En måde at stoppe afhængighed på er gennem nikotinudskiftningsterapi (NRT), som er tilvejebragt i andre former såsom tandkød, patches, aerosoler, inhalatorer eller piller. Bivirkninger omfatter hudirritation, svimmelhed, hjerteslag, søvnbesvær, hovedpine, kvalme, opkastning, muskelsmerter og stivhed.

I et interview for GetQoralHealth , lægen Lilia Isabel Ramírez forklarer, hvad er behandlingslinjerne for at holde op med at ryge:

den nikotinplaster give en målt dosis nikotin gennem huden Nikotin tyggegummi virker gennem mundens slimhinde sprayen giver hurtigt nikotin til blodbanen, da den absorberes gennem næsen; inhalatorer giver nikotin damp til munden og er den nærmeste ting at ryge en cigaret. Nikotinpiller er den nyeste form for NRT på markedet.

En anden farmaceutisk hjælp til at holde op med at ryge er bupropion, som har lignende succesfrekvenser til NRT. Det virker med desensibilisering af nikotinreceptorer i hjernen. Andre metoder til at stoppe rygning er atropin og scopolamin som kombinationsbehandling, hypnose, akupunktur, laserterapi, urtecigaretter, klinikker og selvhjælpsgrupper.

Tilbagefald forekommer hovedsageligt i de første tre måneder efter afslutningen. Mens de er i behandling, rygere de bør undgå alkoholforbrug, være omkring andre rygere, få vægt, dårlig humør eller depression.

Video Medicin: Oles mikrofon ryger af i kagen (April 2024).