Fødevarer og aggression

• Kan 6, 2024

Mennesker er meget geniale når det kommer til at straffe os selv: en fælles måde at gøre det på er Spis for meget . Vores måde at spise er en metafor for vores livsstil.

Kompulsiv spisning er en strategi til at berolige angst. Levende skaber angst: hver dag står vi over for mange spørgsmål, der spænder fra de mest praktiske, såsom hvilke tøj jeg skal bære eller på hvilket tidspunkt jeg skal gå ud på arbejde, hvordan jeg skal løse min økonomiske situation, mine forholdsproblemer, mit liv. At leve er en kompliceret opgave, især hvis jeg ikke har værktøjer til at hjælpe mig.

At leve er en kunst, og som enhver kunst kræver den information, praksis, studier, tålmodighed, tolerance og vi har alle gået igennem det, en måde at stoppe føler sig utilfredse Det spiser.

Når vi spiser, er al vores opmærksomhed og vores sanser besat i smagen, formen, duften, de fornemmelser, som den bid skaber. Jeg kan ikke spise og samtidig føle min smerte . De er sekunder, hvor jeg stopper med at tænke på mine problemer for at smage den lækre smag, nogle gange af min yndlingsføde.

Disse sekunder af afslapning, glæde af glæde, er en hvile, et paradis for fred midt i turbulensen. Jeg holder op med at opfatte min angst, min fortvivlelse, min fiasko, min smerte. Og jeg opfatter kun aromaen, smagen, teksten af ​​den bid. Hvem ønsker ikke at glemme, selv for et øjeblik, om deres problemer?

At være overvægtig er en måde at være i livet på. Det er en måde tvangsmæssig spisning . Det er en måde at komme væk fra smertefulde områder, hvordan kan udøve min seksualitet, det kærtegnede væsen. Det er en måde at glemme, for beskyttelse af at håndtere smerte.

Det er en måde at sige ja til alt. Af ikke at sætte grænser.

Hvordan man ikke føler og hvordan man føler sig. Hvordan man ikke ses og hvordan man ses. Det er et skrig, der siger "her er jeg, se på mig". Jeg forkæler mig selv og forlader mig selv ved at spise. Jeg overholder og protesterer. Med hensyn til stolthed og skyld. Fordi jeg var tavs før din aggression og jeg ikke sagde noget, spiste jeg smerten.

At kompensere. At være anderledes for som jeg var, ønskede de mig ikke. Det er en måde at overleve. Vi skal forbinde med os selv. Berør smerten. Føl vores sårbarhed Fortæl os sandheden Vi skal forstå, hvad vi løber væk fra ved at spise tvangsfuldt. Vi skal lade andre se de dele af os selv, som vi anser uværdige eller utilstrækkelige. Vi skal være ærlige.

Vi skal forstå, at selv om vi tynder forholdsproblemet, vil det stadig være der.

Vi skal indse, at vi har frihed til at vælge . Vi kan vælge at tage vare på os selv og fortælle sandheden. Berør smerten. Vi kan vælge at anmode om professionel hjælp til at lære at klare vores følelser, at tale om vores smerte. Vi er nødt til at identificere os med andre mennesker, der forstår vores processer: en gruppe kompulsive spisere. En psykoterapi Vi er nødt til at anerkende, det alene kan vi ikke.

Vi skal elske os mere og være modige. Jeg er overbevist om, at den sværeste opgave, vi står over for i livet, lærer at elske os selv. Især når vi føler, at andre ikke elsker os. og jeg er også overbevist om, at du kan. Hvad der kræves er praksis, vilje, attitude, tålmodighed og en masse kærlighed.

Spørg dig selv: Hvordan kan jeg være lykkeligere? ¿Hvordan vil jeg føle mig efter at have spist dette? ? Hvad føler jeg lige nu, at jeg vil stoppe med at føle? Spiser denne omsorg for mig?

Det er ikke en nem opgave at elske os, men det er nødvendigt, uundværligt at gøre det.

For mere information, besøg siden www.rocioarocha.com

Video Medicin: Human Evolution: Crash Course Big History #6 (Kan 2024).