• Kan 2, 2024

Når nogen er i krise er fordi han går igennem en tid, hvor nogle spørgsmål om hans liv ikke kan løses eller finder mange problemer i det, præciserer psykoanalytikeren Bernardo Lanzagorta .

Mennesker, der har mindre kontrol eller ikke kender alle aspekter af deres liv, er mere tilbøjelige til at tabe rolig , da en ubalance kan udløse en krise, siger i et interview til GetQoralHealth , specialist på Patient Assistance Clinic of the Psychoanalytic Society of Mexico (SPM) .

Find det rolige ...

Psykoanalytiker Bernardo Lanzagorta beskriver, at det er normalt for en person at "skyde sin dømmekraft", når han er i en krise, så vi ikke ser ting ved første øjekast, at andre hjælper os med at se.

For at du har mere kontrol og ro, tilbyder specialisten dig følgende tips til at gøre dit liv lettere og reducere maksimumet krise :

1. Personlige situationer Vurdere, hvilke andre dele af livet der er afbalanceret i det øjeblik og prøv at sætte sindet i, hvad man kan løse.
2. jeg arbejder . Fokus på arbejdsproblemer og analyser situationen. Når det kommer til arbejdsproblemer, er det vigtigt ikke at træffe beslutninger i en fart eller med for meget pres på dem.
3. Begge scenarier. Forstå omfanget af problemet, lav planer på kort, mellemlang og lang sigt og træffe foranstaltninger for at løse dette problem. For eksempel skal en, der ikke er fortrolig med deres arbejde, analysere, om de kan komme ud af arbejdet, hvilket job de gerne vil kigge efter og følge trinene for at nå målet.
4. sikkerhed . Evaluerer personens sikkerhed, især når det er en ulykke. Den første ting der skal analyseres er, at alle er sikre og ikke løber nogen risiko. Så skal der træffes beslutninger.

Der er situationer, hvor alle involverede er berørt, fordi nogen mister deres temperament, det er som en måde at reagere på krise af den anden.

For eksempel, hvis en forælder har en krise, og på hvem familiens stabilitet afhænger af det krise det vil blive udvidet til resten af ​​medlemmerne. Det er dog vigtigt at lære at overvinde og kontrollere det i tide.

Derfor siger specialisten, at det er vigtigt at evaluere situationen, før der træffes en brat beslutning og påvirker tredjepart.

Derudover bør du forsøge at finde support i de netværk, du kan, det vil sige med familiemedlemmer, folk du stoler på, for at tage løsninger ud fra forskellige perspektiver og ikke fra en, konkluderer specialist. Og hvordan håndterer du kriser for at genoprette roen?

Video Medicin: ROLIG – Kortfilm (Kan 2024).