Træn til Lady Gaga's rytme

• Kan 4, 2024

Den sidste disk af Lady Gaga , Født denne vejDet har været en succes siden lanceringen. Uden tvivl er der mange, der minder os om 80'ernes musik, enkle, der inspirerede os til at udføre træningsrutiner Madonna stil.

Gaga's træning med Harley Pasternak , træner, der tidligere har hjulpet berømtheder som Halle Berry og Eva Mendes , består af a 25 minutters rutine hvilken kombination cardio og styrke . Pasternak tillægger flad mave af Gaga til et intenst regime for abdominal dagligt, såvel som hjælp fra visse yogapositioner, der styrker kerne i kroppen.

Det nye musikalske album fra divaen fra New York indeholder 14 sange fra start til slut sidste 1 time og kan være en fremragende hjælp til at starte din daglig træning rutine.

Hvis du har besluttet at begynde at udøve eller vil ændre musikalsk spor, skal du huske at de første 35 minutter skal være sange, der følger med stigningen i hjerteslag gradvist, så din muskler varme op

Derefter kan du begynde at inkludere sange med en konstant og hurtig rytme for at fortsætte den sidste periode i rutinen og motivere dig til at fortsætte indsatsen.

Nogle anbefalinger fra albummet Lady Gaga De er: Electric Chapel, Født denne vej, Judas og Edge of Glory.

Glem ikke at medtage mindst en sidste sang med stille musik, så du sind og dine muskler start på slappe af og du lukker en perfekt træningscyklus.

Kilde: Fitsugar.com