Øvelse mindsker risikoen for nyresten

• Kan 4, 2024

Kvinder, der udfører fysisk aktivitet mindske muligheden for at udvikle nyresten med en tredjedel, ifølge en undersøgelse af University of Washington , i USA, så det udgør en mere vigtig grund til at gøre øvelse .

Studiet, præsenteret for American Urological Association detaljer, der gør enhver form for aktivitet, der kræver bevægelse, ville tjene til at mindske processen med forkalkning , hvilket forårsager dannelsen af ​​nyresten.

I den forbindelse skal det bemærkes, at risikoen for forkalkning stigninger i kvinder efter overgangsalderen på grund af kosttilskud calcium at de er ordineret, ud over fedme er en anden faktor, der øger risikoen.

Ifølge Mathew Sorensen, specialist på Det medicinske fakultet ved University of Washington , gør øvelse , hvor lidt det måtte være, ville tjene til at forhindre udvikling af nyresten til kvinder.

den fysisk aktivitet , forklarer hovedforfatteren af ​​undersøgelsen, ændrer den måde, hvorpå organismen håndterer næringsstoffer og væsker, som påvirker dannelsen af ​​stenene.

De, der udøver sved salt og har tendens til at bevare calcium i knoglerne, i stedet for at lade dem gå til nyrerne, hvor stenene er dannet. De har også tendens til at drikke vand og væsker bagefter, en anden fordel for at forhindre deres dannelse.

Efter undersøgelsen fandt anvendelse på mere end 85 tusinde kvinder ældre end 50 år, konkluderede forskerne, at intensiteten af øvelse det gjorde ikke noget, men mængden pr. uge, der går mere end to timer om ugen, reducerer risikoen for nyresten med op til en tredjedel.

Statistikker viser, at 9% af befolkningen generelt får nyresten på et eller andet tidspunkt i deres liv, og selv om forekomsten synes lav, er den vokset med 70% i de sidste 15 år, især hos kvinder, derfor er det grundlæggende, at de gør øvelse hyppigt.

Video Medicin: maxer.dk: Mobilitet i underkroppen med 7 øvelser - begynder (Kan 2024).