• April 27, 2024

Stress er til stede i hvert øjeblik af vores liv, fordi det er et naturligt svar fra vores krop. Nogle af årsagerne til stress kan være glade eller triste begivenheder, men nøglen til ikke at påvirke vores helbred er at undgå overdrivelser.

Alt, der forstyrrer den daglige rutine, kan være en årsag til stress, som kan skabe en fysisk og mental ubalance i vores krop. For at opretholde en god livskvalitet og glemme stress, GetQoralHealth Det giver dig nogle eksempler på de ting, der forårsager mere stress.

Nyd de lykkeligste øjeblikke!

1. Søndage. For folk der arbejder, repræsenterer dette ord en stressdag. En undersøgelse foretaget af UK mental sundhed velgørenhed Mind bemærker, at medarbejderne oplever følelser af ensomhed, depression og frygt for starten af ​​arbejdsugen.
2. Skift af skole. En undersøgelse af McGill University Han beskriver, at overgangen er meget stressende for en af ​​fire elever. Derudover genererer denne situation angst og usunde vaner.
3. Facebook. Mennesker, der har flere venner i dette sociale netværk, lever mere stressede på grund af muligheden for at fornærme nogen med deres kommentarer, ifølge en undersøgelse af University of Edinburgh Business School, i Skotland.
4. 4. Sociale netværk generelt. En anden undersøgelse af University of Harrisburg, i Pennsylvania, påpeger, at der hele tiden er forbindelse til denne kommunikationskanal forårsager stress og en forringelse af personlige forhold.
5. Mangel på søvn En undersøgelse af Medical Center ved University of Rochester I USA påpeger han, at dårlig søvn genererer stress og påvirker immunsystemets reaktion på det.
6. Skilsmisse. Følelser af usikkerhed og angst øger stressniveauet, ifølge en undersøgelse af Ohio State University .
7. Død af en elsket. Ifølge American Psychological Association (APA) udløser tabet af en elsket stressniveau.
8. Tab af beskæftigelse Udover stress genererer det sundhedsmæssige problemer som hjerteproblemer og dårlige vaner, påpeger University of Texas, i Houston .
9. Overskydende reklame. Når en by eller en gade har overskydende reklame tegn, genererer det visuel forurening og detonerer stressniveauet hos mennesker.
10. Fald i kærlighed De første faser af et forhold er en blanding af følelser og følelser, som kan ændre stressniveauet. Intimitet med nogen kan generere frygt og angst.

For at eliminere de negative virkninger af stress er det vigtigt at du lærer at styre dine følelser gennem alternative terapier, der fremmer velvære som yoga eller meditation, lytter til musik eller nyder et øjeblik alene. Og hvordan reducerer du stress i dit liv?
 

Video Medicin: RUDOLF'S SLIME MAKING SWITCH UP CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).