• April 30, 2024

For de fleste repræsenterer en omfavnelse støtte, lykke, nærhed og en måde at udtrykke, hvad vi føler over for andre; Fordelene ved krammer er dog mere omfattende, fordi de direkte påvirker dit helbred.

Forskere af Duke University, i USA , de sikrer, at en person har brug for at modtage krammer og kærtegn fra sine første år af livet for at undgå, at hans neuroner dør ved fraværet af den fysiske kontakt.

Vigtigheden af ​​denne fysiske kontakt øges med tiden, for eksempel en undersøgelse af University of North Carolina Det antyder, at når andre mennesker rører eller krammer os, øges oxytocinniveauerne i blodet, bedre kendt som kærlighedshormonet.

Derfor er det en ideel terapi til at reducere depression, ensomhed, angst, stress og til at helbrede din krop, men hvilke andre forandringer skaber din krop i et knus? Kend dem!

Favn og oplev ændringer i din krop!

1. Øg din tillid og sikkerhed
2. Reducer følelser af vrede og apati
3. Opmuntre lykke og forbedre dit humør ved at hæve serotonin
4. Styr dit immunsystem ved at øge produktionen af ​​hvide blodlegemer
5. øg dit selvværd
6. Slap af musklerne
7. Slipper legemsspændinger ved at afbalancere nervesystemet
8. Sænk blodtrykket
9. Reducer risikoen for at lide af demens
10. Forynder din krop ved at stimulere iltniveauet i blodet

Ifølge VirginiaSatir, familiepsykoterapeut, det sikrer, at fire krammer om dagen er nødvendige for at overleve, otte som vedligeholdelse og 12 for personlig vækst. Og hvor mange krammer giver du en dag?

Video Medicin: Kom til Silkeborg - Oplev musicallen Chess i Jysk MusikTeater (April 2024).