• Kan 7, 2024

30 minutter om dagen med fysisk aktivitet giver dig mulighed for at opretholde en integreret, fysisk og følelsesmæssig sundhed. Men hvor mange gange har du fejl i din rutine?

Ifølge James Gavin, professor ved Concordia University i Montreal, bemærker, at motion er et udtryk for vores personlighed og smag. Derfor skal sportsaktivitet være baseret på vores præferencer, for at få os til at føle os tilfredse og motiverede til at fortsætte det.

Afspejler din øvelse din personlighed?

En indadvendt person, der har tendens til at blive depression, kan ikke udføre med samme smag en fysisk aktivitet, som giver mere værdighed til en udadvendt personlighed. Hver øvelse gør det muligt at udvikle en følelse.

til Jessica matthews, motion fysiolog og talsmand for det amerikanske råd om motion, Personligheden i øvelsen er opdelt i:

1. Bestilt Det er en person, der identificerer som en planlægger. Du kan tage en mere forbeholdt tilgang til dit fitness; han udfører sædvanligvis dokumenterede, rutinemæssige og klassiske aktiviteter.

2. Aktiv Han elsker konkurrence og intensitet, og hans motivation begynder at se hans løbende forbedring.

3. Social. Som forventet elsker han fitnessgrupper og hvor positiv energi er alt.

4. eventyrer Det vil forsøge noget, selvom det bare er en forbigående fad.

Husk at opretholde en fysisk aktivitet og forbedre dit helbred afhænger af dig. Lad ikke det være til side og find ud af, hvilken sports personlighed du har.

Video Medicin: Sang som linjefag på Musik og Teaterhøjskolen (Kan 2024).