Forsinker tegn på aldring

• Kan 15, 2024

Nogle mener, at den korrekte måde at undgå tegn på aldring på er at anvende cremer på huden. Undersøgelser har vist, at dette er effektivt, men du bør vide, at der er en bedre måde at opnå dette på uden at påvirke dit budget.

Eksperter har fastslået, at spise de rigtige fødevarer kan være yderst effektive. Du kan erstatte kylling og kød med fisk og grønne grøntsager. Disse indeholder anti oxidanter, der hjælper kroppen med at absorbere de nødvendige vitaminer og næringsstoffer. Det anbefales også at bruge olivenolie til fremstilling af mad.

Den gode nyhed er, at du kan forbruge dem i frugter som æbler og appelsiner. Nødder og andre tørrede frugter anbefales også samt te.

Antioxidanter til din fordel

De nævnte eksempler er en prøve af tilstrækkelig ernæring, men nogle læger anbefaler at supplere det med kosttilskud med antioxidantegenskaber. Prisen på disse varierer afhængigt af mærket, så du bør sammenligne dem, før du træffer en beslutning.

Er multivitaminer ubrugelige? På en måde, ja, fordi de ikke giver den rigtige mængde vitaminer, kroppen har brug for dagligt. Men mængden skal overvåges for ikke at tage mere end anbefalet.

Det samme gælder for de vandopløselige vitaminer, der absorberes af kroppen. Det er en anden grund til at du bør konsultere din læge, inden du tager et kosttilskud.

Video Medicin: Peter Saul: Let's talk about dying (Kan 2024).