• Kan 14, 2024

Rich in fiber , vitamin A og C, jern, calcium, magnesium, kalium og flavonoider, accelererer æblet vægttab, Det hjælper også med at forhindre kroniske degenerative sygdomme som diabetes og hypertension. Men hvilke andre ting skjuler dette superfood?

Ifølge en artikel i North Carolina Department of Agriculture og Consumer Services, de fotokemikalier, der er i æble skræl hæmmer udviklingen af tyktarmskræft ; På den anden side reducerer de risikoen for at lide af lungekræft .

Crunchy og med en syre touch

Frugt af hvidt kød og rød, gul eller grøn hud, æblet har en moderat og forfriskende sød smag. Men dens egenskaber går ud over. Hvis du vil opdage alle sine fordele for dit helbred og din figur, Deyanira Cano af hvad det siger gennem følgende video "Tips til at tabe sig" .

"En sag af monerías"

En undersøgelse udført af Bahram Arjamandi, ekspert af University of Florida, at kvinder, der indtager æbler, reducerer med 23% "dårligt" kolesterol (LDL) og øge med 4% den "gode", sammenlignet med dem, der følger en anden type kost.

Derudover er en anden fordel at spise denne frugt, at selvom 230 er forbrugt kalorier ekstramateriale om dagen, oversætter dette ikke til en vægtforøgelse det modsatte. Da det bidrager til at tabe sig, i gennemsnit 1.500 gram, ud over at reducere appetitten til fiber den indeholder

Forbruge mindst et æble om dagen og opdag alle fordelene for dit helbred. Pas på!