Hvad du ikke vidste om jordnødder

• April 19, 2024

I årevis Jordnøddejendomme De er blevet ignoreret. Udstødt fra folkens kost fordi det betragtes som en skadelig mad, kunne jordnødden i dag blive indløst fra dette koncept.

I en undersøgelse foretaget af Harvard School of Public Health Det blev opdaget, at forbruget af denne mad kan reducere dødeligheden i forbindelse med kroniske og kardiovaskulære sygdomme med 19%.

Undersøgelsen anbefaler at erstatte en procentdel af kød med denne høje proteinføde, hvilket vil gøre det muligt for os at opretholde et godt kolesterol.

andre Jordnøddejendomme Hvad der er ukendt er følgende:

Det har en mætningsvirkning. Denne mad er høj i fiber, der udvider sig i maven og giver den følelse af ro.

Det er antioxidant. Det er højt i vitamin E, som hjælper med regenerering af celler.

Den indeholder folinsyre. Så det er meget godt for gravide kvinder.

Dens procentdel i magnesium hjælper til korrekt syntetisering af proteiner.

Jordnødden kan være et alternativ til folk, der lider af problemer som hypertension, men forbruget skal være moderat, da det har fordele og ulemper.

Jordnødden anbefales i moderate mængder, primært ristet, da det er lettere at fordøje det på den måde end i dets rå tilstand. Det har også høje koncentrationer af oxalat, som i store mængder kan krystallisere i kroppen og forårsage sundhedsmæssige problemer.

den Jordnøddejendomme de er mange, det er kun et spørgsmål om at lære at kombinere det i vores diæt korrekt.

Ønsker du at modtage flere oplysninger af din interesse? Tilmeld dig med os

Video Medicin: 24 HOURS IN PACKING PEANUTS - OVERNIGHT CHALLENGE | We Are The Davises (April 2024).