Grundlæggende teknikker til brug af elliptiske
Marts 2024
den cellulitis , også kendt som appelsinskal, er et problem, der ud over at se dårligt ud i dermis, reagerer på manglende blodcirkulation
I den henseende er lægen Daniel Asz Sigall , specialist inden for medicinsk dermatologi og kosmetik, der tilbød et interview til avisen Publimetro , kommenterede:
"Cellulitis er resultatet af en ændring af blodet og lymfekredsløbet i fedtlaget (hypodermis). Fedtvævet vokser og sidevæggene tykkere danner fordybninger; Derfor er den rigelige indtagelse af vand og fysiske øvelser som løb er vigtigt for at styrke musklerne i skinkerne og lårene. "
I den forbindelse antyder Asz Sigall, at det anbefales at folk, især kvinder, har en diæt lavt kulhydrater, fedt og kalorier. Idealet er at øge indtagelsen af frugt og grøntsager, samt forbruge fisk og stegt kylling:
"Hvis dette er tilføjet, vil drikke af to liter vand om dagen hjælpe med hurtigt at eliminere affaldet af metabolismen."
Hvad er de øvelser, der favoriserer reduktionen af cellulitis , kommenterede at aerobic, som at løbe, cykle, som uddannelse fleksibilitet som PIlates og yoga :
"Det er tilrådeligt at gå op og ned ad trappen, jogge, for først og fremmest at udøve benene og skinkerne, som er de områder, hvor fedt akkumuleres i større grad".
Sandheden er, at mellem 85 og 98% af kvinderne, efter puberteten, præsenterer en vis grad af cellulitis . Mens det hos mænd er sjældent at finde cellulitis , fordi de har tykkere lag af væv i epidermis og dermis.