Kontrol kalorierne du drikker i julen

• Kan 4, 2024

At forsyne med venner og at forbruge alkohol er hyppigt i festlighederne og ferie fejringer . Du bør dog moderere dit indtag ikke kun for at undgå fremtid ulykker , men ikke få vægt .

F.eks rødvin Det er mere tilrådeligt end væsker af fløde eller eggnog for de ingredienser, de indeholder.

Ideen er at drikke en drink, eller hvis du vil drikke mere end to, anbefales det at du gør det ekstra motion . Et andet tip er, at du foretrækker "lys" muligheder.

For eksempel, hvis du kan lide cocktails, bed dem om at forberede dem med drikkevarer (juice og / eller sodavand uden sukker) for ikke at akkumulere flere kalorier i din krop.

Her præsenterer vi kalorierne for nogle drikkevarer, så du lærer at vælge, hvad du drikker.

1. Vin uden alkohol (148 ml) 9 kalorier.
2. Champagne (118 ml) 72 kalorier.
3. Æblecider (237 ml) 117 kalorier.
4. Hvidvin (148 ml) 121 kalorier.
5. Rødvin (148 ml) 125 kalorier.
6. Mintvæske creme (44 ml) 186 kalorier.
7. Martini (89 ml) 196 kalorier.
8. Rompope uden alkohol (237 ml) 343 kalorier.
9. Rompope med alkohol (232 ml) 407 kalorier.

Oplysningerne er baseret på National Nutrient Database for Standard (USDA) og Fødevare- og næringsstofdatabasen til diætestudier, 2009.

Video Medicin: GETTING RID OF ALL OUR CANDY!????| We Are The Davises (Kan 2024).