Miste vægt og fedt, når du drikker kaffe

• April 20, 2024

I øjeblikket er mere end 400 milliarder kopper af kaffe   til  år, så det er et globalt produkt, der kun overgås af olie. Den 29. september den National Coffee Day i USA .

Ifølge University of Georgia , den kaffe Det har flere fordele, blandt hvilke vægttab og fedt , fordi koffein letter brugen af ​​fedt, der sparer glykogen (energibesparelse i kroppen) og forlænge tiden for øvelse .

Denne frugt giver energi, øger hjerterytme og det gør dig opmærksom. Det er rigt på antioxidanter , som gør det muligt for kroppen at beskytte sig mod frie radikaler.

Det er også bevist, at kaffe øger fysisk modstand og forsinkelser træthed . Årsagen er, at koffein blokerer virkningen af adenosin , et stof der er ansvarlig for at overføre følelsen af ​​træthed til hjernen.

Georgiens Universitet præciserer, at kaffe også er optimal til at reducere muskel smerte , især hvis det indtages, før du laver din sportsaktivitet. Eksperter anbefaler at tage to eller tre kopper kaffe om dagen.

Video Medicin: TRX Træning Med Betina Schmidt (April 2024).