• April 25, 2024

Når alle aspekter af dit liv går godt, er det meget nemt at føle taknemmelig , stå op hver morgen og tænk på hvor heldig du er. Men når du går igennem dårlige øjeblikke Opretholdelse af denne holdning, uanset om det kan virke, er afgørende for at komme videre.

I lyset af demoralisering, taknemmelighed Den har magt til at strømme. Stillet over for fortvivlelse, takker bringer håb. Med andre ord, at være taknemmelig, kan hjælpe os med at møde vanskelige tider, "siger han. Robert Emmons professor i psykologi i University of California .

For at overvinde dårlige øjeblikke , som normalt er dem der lærer dig mere om livet, er der visse ting, du ikke bør glemme. Her nogle af dem, baseret på information fra Kaia Roman , forfatter af "The Joy Plan" .

1. Søg støtte fra andre

Når du fortæller ham din problemer til andre indser du, at du ikke er den eneste, der går igennem dårlige tider. Ved at gøre det får du tips og hjælp baseret på erfaringer fra mennesker, der formåede at komme videre. Nogle af dem kan også være nyttige for dig.

2. Du er stærkere end du tror

"Den dybeste tristhed, der skælder i hans væsen, mere glæde end det kan indeholde", Khalil Gibran, forfatter til "Profeten"

Video Medicin: Relaxing Music for Deep Sleep. Delta Waves. Calm Background for Sleeping, Meditation , Yoga (April 2024).