Juloverlevelsesguide til personer med gastritis

• Kan 5, 2024

den gastritis Det skyldes forskellige faktorer som dårlig kost, cigaretter, overskydende alkohol, medicin, blandt mange andre faktorer.

I december og januar er måltiderne meget rigelige men frem for alt irritanter , selv om det ser ud til at være en udfordring at bruge pumpen i denne sæson med gastritis, er der nogle tips til, at du kan nyde uden konsekvenser.

1. December er generelt en meget hurtig måned, så vidt muligt organiserer dine dage, så stress ikke spiser dig, fordi det forårsager, at syreudspredningen af ​​maven stiger, hvilket forårsager den berømte maveirritation, og du har lyst til en drage.

2. Prøv at spise på dine tidspunkter og ikke spring over nogen mad.

3. Uanset jule middage eller måltider på arbejdspladsen, så prøv at lave din normale kost, så på middage vil du spise mindre ting, der kan give dig noget ubehag.

4. Undgå kulsyreholdige drikkevarer og drik nok almindeligt vand i løbet af dagen.

5. Efter tunge middage skal du vente lang tid på at sove, for at forhindre mad i at gær i maven og forårsage tilbagesvaling.

6. Forøg dit forbrug af blød fiber som æbler.

7. Og endelig undgå alkoholholdige drikkevarer.

Nyd festerne uden at overskride.

Hvis du har ubehag, glem ikke at konsultere en specialist.