• Kan 3, 2024

Start et nyt år er en mulighed for at efterlade det, der gør ondt i os, lukker cykler i vores liv, og at starte 2014 med bedre vaner at hjælpe os med at skabe en bedre fremtid.

Det er en kendsgerning, at vores fremtid er i høj grad i vores hænder, på grund af hver handling følger der konsekvenser, og vi vil opleve dem, være opmærksomme på det eller ej; For at kunne opleve dem fuldt ud skal du først luk cyklusserne der er i afventning.

Skift cyklus og dine vaner

Tæt cykler er at gå videre i vores eget liv, lære af vores erfaringer og vokse som folk; Derfor præsenterer vi nogle ideer, der kan være nyttige for at handle korrekt og derfor at skære en bedre skæbne:

1. Pas på din kost. Spis mindre flere gange om dagen, hvis du har overvægtige , start et regime allerede. Giv dig selv mulighed for at spare dig selv mange dårlige øjeblikke, det vil øge din selvværd og livskvalitet.

2. Motion . Walking 45 minutter om dagen er minimumet at være godt.

3. dyrk dig selv Læs mindst et kapitel i en roman om dagen, mindre tv og mere læsning vil gøre din verden rigere, dit ordforråd bredere og din tænker dybere.

4. tale med hjertet Vær en ærlig person. Sandheden er det psykiske apparats mad, ikke lyve eller lyve for nogen, der bringer dig tættere på folkene omkring dig, og dine relationer bliver bedre.

5. Tilgiv dig selv for alt hvad du ikke gjorde i sidste , for hvad du savnede gør, for hvad du gjorde forkert. Brug medfølelse for dig selv, og det vil gøre dig mere medfølende overfor andre.

6. Opret din liste over værdier. Vælg mindst fem prioriteter i dit liv og dedikere dig selv med lidenskab, krop og sjæl. Husk at mindre er mere, i alt.

7. Registrer. Beslut dig at redde og fastslå, hvordan den bedste måde at bruge dine penge på, lad dig ikke blive båret væk ved at reklamere ved tilbudene fra butikkerne ved de reklamer, der bedrager os ved at tilbyde os livskvalitet i bytte for vores penge.

Nydelsen af ​​den nye varer som 10 minutter, fortjener arbejdet ikke at gå tabt sådan. Giv også dig selv en tid hver dag for at gå ned ad den vej, du drømmer om, som at lære et instrument, skrive, maleri, såning, enhver aktivitet, som du virkelig nyder meget af.

Spild ikke din tid med negative tanker , med ideer om fiasko. Vi har liv, og med det har vi alt, absolut alt for at tage ansvar for det. Sig farvel til dine onde vaner , start idag!

Video Medicin: 4 årsager til søvnudfordringer hos børn. (Kan 2024).