Brænder op til 1000 kalorier med æske

• April 29, 2024

Som en af ​​de nye Olympiske sport Indrømmet i denne sommermesse besejrede den russiske Elena Savelyeva den koreanske Hye Song Kim med 12 point til 9 i den første boksekamp med to kvinder, en disciplin, der blandt andre fordele hjælper forbrænde kalorier .

I sin første olympiske version er kvinders boksning begrænset til tre divisioner (fly, lys og mellemlang), og i hvilke 12 kvinder vil konkurrere i hver, hvoraf de fire favoritter fra anden runde ifølge informationer af CNN.

Ud over kontroversen for dets inddragelse, kender du fordelene ved sin praksis, fordi den bryder et tabu om kvinders indtræden i en anden kontakt sport, der har en lang mandlig tradition.

Kombinationen af aerob træning Med bevægelser af modstand gør boksning det muligt at integrere i en enkelt aktivitet fordelene ved en session af cardio og en af vægte , så i en time kan du brænde op til 1000 kalorier , ifølge es.fitness.com. Det hjælper også:

1. Forøg styrken af ​​kroppens øvre og nedre del samt en stigning i aerob resistens .

2. Forbedre din balance, koordinering, holdning og luftkapacitet.

3. Arbejd taljen og hjælp brænde fedt akkumuleret i dette område.

4. Styrke mavesmerter og den nedre mave.

5. Reducer kropsfedt og giver dig mulighed for at opbygge en bedre figur med muskelmasse .

6. Slip fra stress og reducerer symptomerne på depression .

For ovenstående og før en betydelig stigning i atleter i denne disciplin besluttede Den Internationale Olympiske Komité at inkludere boksen som Olympisk sport , men kun i tre kategorier, for at afgøre, om det gentager sin deltagelse i næste sommermesse i 2016, men nu med alle sine divisioner. Hvis du vil vide en anden olympisk disciplin, der hjælper dig forbrænde kalorier besøg: //goo.gl/LhnxL
 

Ønsker du at tabe? Tilmeld dig os og nyd GetQoralHealths nye vægttabsværktøj

Video Medicin: TRY NOT TO CRINGE CHALLENGE | Collins Key React (April 2024).