• Kan 1, 2024

Det er en væsentlig aktivitet i skolelivet, men nogle gange gøre lektier Det er slet ikke behageligt. Men ud over at være et værktøj til læring Er manglen på ønske om at gøre det at gøre med dens indflydelse på sundhed?

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i Journal of Experimental Education, bemærker, at overdreven arbejde er forbundet med høje niveauer af stress , fysiske sundhedsproblemer og mangel på balance i elevers liv.

Udover at lære ...

Studiet, som blev gennemført i Californien i USA, Det havde deltagelse af 4 tusind 300 studerende, hvor forholdet mellem arbejdsbyrde og trivsel og engagement fra den studerende blev undersøgt, samt at forstå, hvorfor opgaven kan fungere som en stressfaktor i elevernes liv .

også, Denise Pope, lektor ved Stanford Graduate School of Education i USA og coauthor for undersøgelsen, indikerer at en af ​​konsekvenserne for overskridelse i opgaven er: migræne, sår og andre problemer med mave, søvnløshed og træthed og vægttab.

En anden undersøgelse udført i University of California på Los Ángel Det er fundet, at der er sundhedsrisici, når eleverne ofrer søvn om natten før en eksamen for at studere mere.

Ifølge arbejdet udgivet af MagazineChild Development, Optimal ydelse opnås, når der er balance mellem studietid og drøm. Og derfor gør en overbelastning natten før en eksamen på bekostning af at sove lidt eller intet kan forværre resultaterne.

For at undgå at skade dit helbred, mens du studerer, er nogle nøgler følgende: Har 15 minutters pauser, spis mad med rigdom vitaminer og mineraler udfører åndedrætsøvelser. Husk at dit helbred er i dine hænder.

Video Medicin: Sortbælteceremoni (Kan 2024).