Varier din mad og tabe sig

• April 25, 2024

Med noget arbejde og en masse magt , du kan tabe fedt. Men hvordan er det, at du nogle gange ikke kan? Og hvorfor fejler nogle mennesker, selvom de har arbejdet hårdt?

Svaret kan være, at de ikke gør ting rigtigt. Enhver ordning skal trods alt være konstant, så det virker og ikke kun udføres til tider, det skal fortsætte med at gøre det og fortsætte i det, indtil dets mål nås.

Hvis du er i en motion regime , kan du tabe dig, hvis du gør motion en daglig vane. En fælles fejl, som folk gør, er at udøve i en sammenhængende uge og derefter afslutte.

Dette kan skyldes, at mange mennesker vedtager en vanskelig øvelsesrutine. I stedet for at begrænse din træning til fitnesscentret, tilføj du spænding til din øvelse for at bekæmpe kedsomhed. Dette kan omfatte magedans, yoga , dans , og sport som volleyball eller basketball .

Husk at du kan tabe fedt, hvis du spiser flere gange. Det giver ikke mening for dig at spise en masse slik og junkfood og tilbringe en masse tid i gymnastiksalen eller spise en masse sunde fødevarer uden at træne. Tab af fedt er et spørgsmål om balance og det er bedst at kombinere en afbalanceret kost med øvelse .

Video Medicin: maxer.dk: Lav din egen kostplan - begynder (April 2024).