Fordele ved efterårsfrugter og grøntsager

• April 30, 2024

den grøntsager og frugter Sæsonbestemte er forskellige i hver region i verden, så de har forskellige betingelser for at vokse og modne, såsom temperatur, fugtighed og sollys.

Naturen er klogt og forbrugende frugt og grøntsager Sæson har flere fordele:
 

1. De er billigere. Når tilbuddet er større, har priserne tendens til at være lavere.
 

2. De har bedre kvalitet. Når vi prøver en frugt eller grøntsager frisk og det har ikke oprindelse på et fjernt sted, vi føler det med en naturlig smag, mere saftig og med lysere farver.
 

3. De er mere nærende . Da de modnes naturligt, betyder det, at høsten er færdig, når frugt eller grøntsager Det er allerede tæt på den optimale forbrugstid, så dens næringsbidrag er højere, og vi vil forbruge flere vitaminer og mineraler.

For eksempel, i efterår og vinter vil sæsonmæssige frugter og grøntsager have mere vitamin C at beskytte os mod forkølelse På den anden side vil de i foråret og sommeren have mere vand for at undgå dehydrering forårsaget af varme.
 

4. De tilbyder sort . Vi har flere muligheder for vores mad, som vi vil bryde monotoni og vi vil også have mangfoldighed af næringsstoffer. For eksempel, mens guava er rig på vitamin C , grapefrugt i folinsyre , spinat er i beta caroten og vitamin A. Derfor er vigtigheden af ​​vores mad varieret.

Hvert næringsstof vil have en betydning for vores krops sundhed. Vi vil kun nævne nogle af dem:
 

1. C-vitamin Det styrker immunsystemet og er forbundet med helbredelse og forebyggelse af flere sygdomme, som f.eks kold fælles, den kræft og åreforkalkning .
 

2. Folinsyre forhindrer anæmi og bidrager til vores krops funktion.
 

3. Betacaroten De findes i mørkegrønne, gule og orange grøntsager, for eksempel gulerødder og rødbeder. Betacaroten er en antirust naturlig, forsinker aldrende , forhindrer infektioner og regenererer den hud, der dækker luftvejene , lindre symptomerne på forkølelse forårsaget af temperaturen typisk for efteråret.

Forbruget af vores krop er forbundet med den levering, der leveres af naturen efter årstiden.

Det betyder ikke, at det ikke er godt at forbruge nogen frugt, men det, selv om vi kan finde frugt og grøntsager Import, er ikke altid den mad, der bedst passer til kroppens behov på dette tidspunkt.

For mere information besøg www.insk.com facebook.com/inskmx @inskmx

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube! Vil du tabe dig? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj

Video Medicin: SWEDOOR fordele ved skydedøre (April 2024).