At øve på kontoret øger din produktivitet

• April 25, 2024

Ved flere lejligheder har vi hørt hvad vi skal gøre øvelse På arbejdspladsen er det en god mulighed for at føle sig bedre og udføre mere. Dette er en stor sandhed. En undersøgelse foretaget af Sanitas Wellbeing Chair af European University af Madrid, afslører, at udøvelsen af motion på kontoret øger muskelstyrkeniveauet og reducerer chancerne for at lide af muskuloskeletale lidelser som f.eks lændesmerter .

Oplysningerne offentliggjort på portalen Muyinteresante.com bemærker, at undersøgelsen viser, at de personer, der udøvede på kontoret, 2 til 3 gange om ugen, reducerede deres niveauer af kolesterol og triglycerider i 40%.

Derudover øgede de deres gennemsnitlige iltforbrugsværdier med op til 86%, hvilket repræsenterer en forbedring af kapaciteten kardiopulmonal . I den henseende Verdenssundhedsorganisationen (WHO) påpeger, at en stigning i iltforbruget indebærer en stigning i menneskers kvalitet og forventede levetid.

Resultaterne af denne forskning ledet af professorerne i Fakultet for Fysisk Aktivitetsvidenskab og Sport af Det Europæiske Universitet i Madrid bekræft den videnskabelige overbevisning om, at de mennesker, der udfører motion regelmæssigt, i dette tilfælde på arbejdspladsen, nyder bedre sundhed og forhindrer forskellige hjerte-kar-sygdomme.

Video Medicin: The power of introverts | Susan Cain (April 2024).