• Kan 2, 2024

Chokolade er en mad af før-spansk oprindelse, der har rejst verden ikke kun for sin smag og nytte, men også for sundhedsfordele ved at spise chokolade, ud over blot at forbedre stemningen.

På grund af dets høje antioxidantindhold har spise chokolade flere fordele for vores krop og især for hjernen, som det fremgår af flere undersøgelser.

Fordele for din hjerne

Korrekt funktion af vores hjerne afhænger af resten af ​​organer og kroppen, fordi det er ansvarligt for overførsel af information og nerveimpulser til at kontrollere og koordinere funktioner effektivt såvel som kognition, hukommelse og læring. Og det er netop i den forstand, at at spise chokolade kan påvirke dets ydeevne:

1. Forbedrer iltning . Ifølge en undersøgelse fra Harvard Medical School og National Institute for Aging At drikke to kopper chokolade giver bedre cirkulation til hjernen, så det er iltet korrekt.

2. Forøg retention og korttidshukommelse. Efter at have spist chokolade, forklar forskerne i Johns Hopkins School of Medicine , øger hastigheden af ​​reaktion i arbejdshukommelse, som gør det muligt at bevare oplysninger som cifre eller ord i løbet af kort tid og forbedre kognitive evner.

3. Giver tilfredshed . Når vi spiser chokolade, aktiveres visse områder i vores hjerne, såsom belønning på grund af produktionen af ​​enkephalin, så deres forbrug kan endda være vanedannende. Disse områder fremhæver en undersøgelse af University of Michigan, de er de samme som aktiveres med nogle stoffer.

4. Antidepressiv . Phenylethylamin, der består af chokolade, der når hjernen, udløser en tilstand af eufori og velvære, når de spiser det, ligner den virkning, som dets alkaloider har på nervesystemet, hvorfor det betragtes som et naturligt antidepressivt middel, da endorfiner og serotonin frigives.

5. Anti-inflammatorisk. Forskere af Karolinska Institut i Stockholm (Sverige) sig at chokoladeforbrug forhindrer nogle cerebrovaskulære sygdomme, såsom slagtilfælde eller slagtilfælde, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i sidste udgave af Neurology magazine.

Der er flere undersøgelser, der forbinder at spise chokolade, med en forbedring af folks sundhed, næsten endda på samme niveau som en øvelse, latter, sex eller endda forelsket; Dog vises flere fordele for hjernen hver dag.

Video Medicin: The way to re-establish your brain and fall asleep faster (Kan 2024).