• April 27, 2024

I de senere år er tab af vægt blevet en af ​​de sværeste udfordringer at opretholde for folk, der lider af overvægtige eller fedme. Men ud over vilkens og diætets styrke, der påvirker dette mål, bliver du nødt til at se venner og venner par .

Ifølge Mills ekspert, Jon Walz, en gylden regel, hvis det ønskes tabe sig er ikke at diskutere det med nogen, da overvægtige mennesker lever med overvægtige mennesker, og de har svært ved at forstå, hvorfor nogen vil ændre deres livsstil , og begynde at gøre eller sige ting, der skader indsatsen hos dem, der ønsker at tabe størrelse.

Du kan også være interesseret: Vægttab Øvelse Guide

Før du taler ...

Men hvilke ting skal din partner ikke fortælle dig, hvis du finder dig selv Kost? Her fortæller vi nogle af dem med information fra eksperten Cynthia Sass fra Huffington Post.

1. "du har vundet vægt" . Selvom det måske ikke ligner det, er din partner opmærksom på, at han har husdyr vægt . Og det kan skyldes det faktum, at i dit liv har der været en ændring i sundhed eller følelsesmæssig, der får dig til at spise mere eller gå op i vægt. Så ud over at kommentere din fysiske forandring, bør du spørge "hvordan er det".

2. "Du skal ikke spise det." Selvom din partner ikke rigtig kender de kalorier, der indeholder mad Denne kommentar kan lyde til dommen, hvis den kommer fra en person, der er elsket.

3. "Det er let, det eneste du skal gøre ..." Mens nogle mennesker kan klare deres vægt ganske ubesværet, er ikke alle ens. Sandheden er, at vægtkontrol det er mere kompliceret end tælle kalorier Også, hvad der virker for en person, fungerer muligvis ikke for en anden.

4. "Jeg forsøger at hjælpe." Uanset dine hensigter er det vigtigt at se, hvordan dine ord og handlinger får din partner til at føle sig. Selv om det er hensigtsmæssigt, denne form for kontrol i fodring af din par Det kan være kontraproduktivt.

Husk at vægttab det er en handling, der udføres alene. Hvad du kan gøre for din partner er simpelthen at støtte hende.