• April 29, 2024

Ifølge Yogi Bhajan du har ret til at være og du er hvad du spiser; Men nogle gange kan vores fordøjelsessystem forårsage problemer, så du bør følge tips til forbedring af fordøjelsen.

I barndommen har vi mulighed for at spise enhver form for mad, fra slik, irritationsmidler, bomulds slik, til sødt brød og chokolade.

Men med tiden reduceres vores fordøjelseskapacitet, vi har to muligheder for et godt helbred: Tag anti-syrer eller piller for at forbedre fordøjelsen eller foretage ændringer i vores kost.

Derfor vil vi med de følgende tips til forbedring af fordøjelsen opretholde en "sund fordøjelsesbrand" (som det vides i ayurvedisk medicin), som vil blive positivt afspejlet i vores helbredstilstand generelt.

1. Vælg varme og krydrede fødevarer.
2. Spis rågrøntsager som arugula og radise.
3. Undgå mejeriprodukter, cajeta og smeltede oste.
4. Reducer forbruget af is og forbruget varm te som ingefær eller kanel.
5. Stå op tidligt og motion med en aerob aktivitet.
6. Øv god vejrtrækning.

Ayurveda og fordøjelse

I ayurvedisk medicin er fordøjelsesbranden kendt under betegnelsen Agni, som i sanskrit betyder "den kraft, der forvandler."

Korrekt funktion af vores fordøjelsessystem (agni) er nøglen til et godt helbred, da det hjælper os med at assimilere næringsstoffer, eliminere affald og toksiner.

Når vores fordøjelsesbrand er i balance, har vi vitalitet, men er svag, efterlader toksiner (ama), som forstyrrer strømmen af ​​blod, lymf og energi gennem hele kroppen, hvilket genererer overvægt og sygdomme.

Som forklaret David Frawley , vi skal skabe helbredelsens ild for at være godt og opretholde en positiv sundhed og vitalitet i livet. Agni er grundlaget for vores helbred. Og hvordan beskytter du dit fordøjelseshygiejne?

Video Medicin: Styrk dit immunforsvar med ayurvedisk kost (April 2024).