• April 26, 2024

Det er rigtigt, at universitetsstuderende har tendens til at blive fede, men kvinder er mere tilbøjelige til at bekymre sig om vægtøgning på college end mænd, ifølge en ny undersøgelse.

"Da kvinderne voksede, blev deres holdninger til at spise forværret, og deres kroppens utilfredshed steg," sagde hun. Laura Girz, kandidatstuderende ved University of Toronto og hovedforfatter af undersøgelsen , som fremgår af en nylig online udgave af tidsskriftet Appetite.

Men måske troen på, at førsteårsstuderende får 15 pund (næsten syv kilo) kunne være vildledende. Undersøgelsen af ​​næsten 500 universitetsstuderende fandt, at de gennemsnitligt øger mindre end 10 pund (4,5 kilo).

Forskere fulgte nyindskrevne førsteårsstuderende (med en gennemsnitlig alder på ca. 18 år) lige før de kom ind på college og de næste fire år.

Ud over at optage vægten vurderede de holdninger om mad, depression og krops tilfredshed og udtalt forandringen i de holdninger, som skalaen ændrede sig. Forskerne fandt, at de seksuelle forskelle var betydelige.

Størstedelen af ​​eleverne (303) fik en vis vægt. Vægten af ​​et andet hundrede forblev stabil, og 75 tabte vægt.

I gennemsnit steg mændene omkring ni pund (fire kilo) og kvinder omkring syv pund (tre kilo) i hele studieperioden.

De mænd, der fik fedt, havde samme holdninger til mad og velvære som dem, hvis vægt var stabil, sagde Girz; Men mænd, der tabte vægt, rapporterede negative holdninger til mad både i begyndelsen og i slutningen af ​​undersøgelsen.

Afslutningsvis: opfedning er forbundet med mere bekymring med vægt og negativ holdninger til mad blandt kvinder, men ikke blandt mænd, mens vægttab forbedrer negative holdninger til mad kun hos kvinder.

Mænd, der var fede i begyndelsen og havde negative holdninger til mad, havde ikke bedre holdninger, selvom de tabte sig, fandt Girz.

Han tilføjede, at ændringerne på skalaen ikke havde stor effekt på depression. Han spekulerede på, at de mænd, der oprindeligt var undervægtige, måske har været glade for den ekstra.

"Det første år er en virkelig stressende periode, der kan have en negativ indvirkning på spiseadfærd," forklarede Girz.

Men som eleverne vænner sig til det, kan det være lettere at kontrollere vægt.

Studerende har fortalt hende, at den store tilgængelighed af mad på campus, store portioner og skole stress kan underminere bestræbelserne på at spise smarte, sagde Girz.

Stress kan medføre, at nogle mennesker holder op med at spise, scorer og skubbe andre til at spise.

En anden ekspert viste, at resultaterne var forventet

Seksuelle forskelle "er nok ikke for overraskende, når du tænker på det," sagde han. Heidi Wengreen, lektor i ernæring, diætetik og ernæringsvidenskab ved Utah State University i Logan, Utah , som ikke deltog i undersøgelsen.

Mange mænd i college alder ønsker at øge muskelmasse, så at gå i vægt ikke gider dem, bemærkede han.

Desuden er overgangen til college en vigtig forandring i livet, siger Wengreen. I sin egen undersøgelse fandt han, at vægtforøgelsen var mere sandsynlig blandt elever, der sagde, at de udøvede mindre på grund af skoletryk og tidsbegrænsninger.

Girz råder eleverne om ikke at blive besat med vægtøgning. "Vi ved, at besættelse er kontraproduktivt," sagde han. Rådgiver universitetsstuderende om at lytte til deres krop og genkende tegn på tilfredshed og sult. I stedet for kroniske regimer foreslår vi at spise en afbalanceret kost.

den Ernærings- og diætetikakademiet (Nutrition and Dietetics Academy) rådgiver universitetsstuderende om at spise morgenmad, kigge efter fiber med høj fiber, vælge magre proteiner som kylling og fisk og begrænse deres indtag af alkohol og sukkerholdige drikkevarer.
 

Video Medicin: Game Theory: Why You CAN'T Beat Super Smash Bros Ultimate! (April 2024).