7 tips til at undgå halsbrand

• April 29, 2024

Overskuddet af syre i mave forårsage surhedsgrad eller sur reflux , hvilket igen provokerer smerte i belægningen gastrointestinal . Når dette overskud af syre kommer tilbage til hals det InFlames og det giver den brændende fornemmelse af mave .

den surhedsgrad Det er det mest almindelige symptom på gastro-esophageal reflux og, hvis det ikke behandles i tide, kan forårsage åndedrætsobstruktion, kvælningsfølsomhed, blødning , og endda døden.

Der er flere faktorer der forårsager halsbrand , blandt dem de dårlige spisevaner, mangel på sove, rygning og at drikke , fordøjelsesproblemer abdominaltryk stress og fedme .

Den bedste behandling ligger faktisk i forebyggelse, så i GetQoralHealth Vi giver dig nogle tips til at undgå halsbrand :

1. Drik 8 til 10 glas vand om dagen.
2. Spis en banan om dagen på grund af beskyttelsesindsatsen mod halsbrand og halsbrand .
3. Tyg føde korrekt. Spis ikke travlt.

4. Gå ikke over måltider og spis bedre små portioner ofte.

5. Undgå stegte fødevarer og dem med mange konserveringsmidler eller kunstige smagsstoffer samt krydret, eddike, chokolade, overdreven te eller kaffe, mynte, spearmint, citrusfrugter eller juice, læskedrikke osv.

6. Undgå rå vegetabilske salater såsom løg, kål, radiser og peberfrugter.
7. Spis ikke lige før du går i seng; helst et par timer før i det mindste og tage en kort gåtur bagefter.

På den måde kan du forhindre halsbrand , men hvis du allerede har det, vil disse samme tips hjælpe dig med at reducere dens effekter og brænde. Du kan tage en blanding af 2 teskefulde æbleedike og 2 honning i et glas vand før måltider, hvilket forhindrer ubehag.

Det vigtigste er, at du ændrer de vaner, der er usunde, mens hvis du allerede har disse symptomer, går du til en specialist for at bestemme den rigtige årsag, og du kan tage en effektiv behandling.

Video Medicin: 10 Beneficios para Tomar Agua de Limón Tibia Cada Mañana (April 2024).