5 tips til at forbruge frugt uden at gå i vægt

• April 26, 2024

Ifølge Kellogs Institut for Ernæring og Sundhed (INSK) , frugter er en vigtig del af en sund kost; Det anbefales at forbruge dem dagligt, fordi de giver energi, fiber, mineraler, vitaminer og andre næringsstoffer, men ved du, hvad er den bedste tid til at forbruge frugt?

Ernæringseksperter siger, at lavfrugt forbrug er forbundet med en øget risiko for at udvikle sygdomme som kræft, diabetes og fedme. Så udelukker ikke dem og inkorporerer dem blandt dine fødevarer, men husk at hvis du har en særlig plan at tabe sig, bør du konsultere indtaget med din ernæringsekspert.

Hvis du er en af ​​de mennesker, der elsker frugter, så skal du tjekke vores fotogalleri, hvor du får alle de tips, du kan spise uden forkælelse og opretholde en sund vægt. Og du, hvor mange frugter spiser du om dagen?

Følg os på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook og YouTube
Ønsker du at tabe? Tilmeld dig med det nye GetQoralHealth-værktøj
 

Video Medicin: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (April 2024).