5 grunde til at forbruge mindre salt

• Kan 17, 2024

Ifølge Food Orientation Center , at spise mindre mængde salt reducerer risikoen for kardiovaskulær sygdom med 25% og derfor reducere chancerne for at have hypertension og dermed udviklingen af ​​a myokardieinfarkt .

1. Overdreven saltforbrug kan udgøre en meget høj risiko for hypertension.

2.- Den mængde salt, som vores krop kræver, er fra 1 til 2 gram pr. Dag .

3.- Køb reduceret natriumfødevarer ; du vil undgå væskeretention.

4.- Forbered retter, hvor de fine urter, som f.eks persille, rosmarin eller peber , være den vigtigste ingrediens. Dens smag og aroma får dig til ikke at føle lysten til at bruge saltskakeren.

5.- Det er blevet købt, at når der indtages mere salt, er der mere sult. Så hvis dit mål er at tabe sig, hold dig væk fra salt, så du når dine mål.

Video Medicin: Trying Traditional Malaysian Food (Kan 2024).