5 tips vs kulden

• April 28, 2024

Med dette forår vejr og brug af aircondition, er det normalt for folk at erhverve en kold eller blive syg af influenza ; dog nogle hjem retsmidler eller fodring De kan hjælpe dig med at forebygge eller forbedre symptomer.

Specialisterne i INSK overveje at behandle dehydrering og tørre slimhinder er det første forsvar mod kold . Derudover kan du implementere følgende 5 tips mod denne betingelse:

1.- Drik naturligt vand , saft, citron te med en lille honning. Dette vil hjælpe med at decongest dine luftveje.

2.- Undgå alkoholholdige drikkevarer , kaffe eller dem, der indeholder koffein, fordi de forårsager dehydrering og hvad der er vigtigt under influenza er at blive godt hydreret.

3.- Forbrug bouillon , fortrinsvis af kylling. Dette hjemmehjælp blev afprøvet af nogle forskere, og de opdagede, at det mindsker symptomerne på kold fordi den har en lille antiinflammatorisk effekt og hjælper med at afkoble luftvejene.

4.- Forbruge frugt som appelsiner, grapefrugter, mandariner og guavaer. Forbruget af vitamin C under forkølelse hjælper med at reducere varigheden eller alvoren af ​​denne tilstand. Det er ikke nødvendigt at forbruge kosttilskud eller tillæg af dette vitamin , det kan let opnås gennem fodring .

5.- Spis grøntsager og frugter af appelsin, gul eller intens grøn, samt mejeriprodukter, æg, så du har en passende dosis af vitamin A, som forhindrer kold almindelig tak, der holder slimhindeceller i luftvejene.

den kold Almindelig eller influenza er en mild infektion i åndedrætssystemet forårsaget af virus , og kan normalt vare mellem 3 og 10 dage. De vigtigste symptomer er:

1. Congestion eller løbende næse
2. Ondt i halsen
3. Ømt krop
4. hovedpine
5. træthed

Nu ved du, en komplet og varieret kost kan hjælpe med til at forhindre forkølelse eller at føle sig bedre, når du er syg. Men husk altid ikke at selvmedicinere og gå med din læge til enhver sygdom, selvom det er simpelt kold .

Endelig skal du huske på, at vaner af hygiejne såsom hyppig håndvask er også vigtig for at undgå infektioner. Og du følger du nogle af disse tips mod kulden?

Følg os i "Arial", "sans-serif"; farve: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; farve: # 333333"> og "Arial", "sans-serif" 246D93 "> GetQoralHealth på Facebook

Ønsker du at tabe? Registrer dig hos os og nyd det nye farveværktøj: # 246D93 "> GetQoralHealth farve: # 333333">

Video Medicin: Tips og råd til sykkelbekledning i kulda! (April 2024).