• April 30, 2024

Hvor mange gange om dagen har du følt, at stress invadere din krop og føler, at du er ved at eksplodere? De fleste mennesker skal behandle hver dag med nervøs spænding, hvilket kan skade deres livskvalitet; Men vidste du at der er nogle positive virkninger af stress, som du kan drage fordel af?

Ifølge en undersøgelse af University of California , en person kan få mest muligt ud af stress Hvis du nærmer dig det fra et andet perspektiv, er det, hvis du i stedet for at se det på en negativ måde, antage det med et positivt sind.

5 positive virkninger af stress

Ændre perspektivet på stress Det kan gøre dig sundere, fordi det også ændrer kroppens reaktion på nervøs spænding. Ifølge psykolog Kelly McGonigal og en undersøgelse af Harvard University , de positive virkninger af stress er:

1. Fyld kroppen med energi for at møde udfordringerne
2. Forøg hjerterytmen for at forberede sig på handling
3. Øg vejret for at iltere hjernen bedre
4. Bliv mere omgængelig
5. Det gør dig mere kreativ

Derudover beskriver forskere det i tider af stress hormonet oxytocin frigives, kaldet hormonet af knus , som får folk til at føle sig nødt til at søge hjælp på dette tidspunkt.

Selv dette hormon beskytter hjerte af de negative virkninger af stress ved at slappe af blodkarrene og regenerere de beskadigede celler i dette vitale organ.

Begge studier sikrer, at folk, der vedtager et positivt sind i lyset af stress Hold et roligere, afslappet sind; de er mindre ivrige og sikrere, så få det meste ud af disse positive effekter og bliver mere sund med stress Og du, er du klar til at ændre dit perspektiv på stress?

Video Medicin: How to make stress your friend | Kelly McGonigal (April 2024).