10 anti-cellulite fødevarer

• April 29, 2024

den hud af orange er med al sikkerhed en af ​​vores værste mareridt for kvinder. Vi ved alle, at indskud af fedt De giver et svampet og udtænkt udseende på hofter, lår, arme og ben. Derfor GetQoralHealth giver dig 10 fødevarer mod cellulitis .

Lægen Howard Murad , forfatter til "Cellulite Solution", Forsikrer han at det ikke handler om at gøre diæt at tabe sig, men at skylle celle dybt af hud og "udfylde" de berørte områder. Til dette skal du forbruge aminosyrer og antioxidanter , til stede i citrusfrugter som appelsiner og grapefrugter, granatæble og bær.

Inclúyelos i din kost og glem alt om cellulite

Ifølge specialisten er de 10 fødevarer, der hjælper os med at slippe af med cellulite naturligt:

1.- Bananer: Denne frugt er ideel imod cellulitis , fordi det forhindrer vandretention og fremmer en sund blodcirkulation takket være dets høje kaliumindhold. Med denne fordel forgiftninger, der kan være ansvarlig for hud af orange

2.- Vand: Det er en af ​​søjlerne i en anti-cellulit diæt, fordi det eliminerer de toksiner, der favoriserer ophobningen af fedt . Desuden kan den utilstrækkelige tilførsel af vand føre til tilbageholdelse af væsker i kroppen, hvilket forværrer udseendet af cellulitis .

3.- Solsikkefrø: De er fulde af næringsstoffer mod cellulite. De indeholder vitamin E og B6, kalium, zink, selen. Hjælper med at styrke og reparere væv bindende og kan fungere som et naturligt vanddrivende middel. Det er tilrådeligt at spise dem i moderation, fordi de har mange kalorier .

4.- Chile og Cayenne chili: De er et fremragende våben imod cellulitis . Begge hjælper med at sænke vægt fordi de indeholder capsaicin, et stof der øger kroppens varmeproduktion (termogenese) og hjælper med at brænde fedtstoffer .

5.- ingefær: Denne rod er god mod cellulitis fordi det hjælper med at undertrykke appetitten og fremskynde stofskifte bidrager derfor til tabet af vægt . Derudover forbedrer den fordøjelse og omsætning.

6.- Brazil Nuts: De er den bedste kostholdskilde af selen, som hjælper med at kæmpe cellulitis og forbedre det overordnede udseende af hud .

7.- Æg: Æg hvide er en fremragende kilde til protein, har få kalorier og fedt. Æggeblommen er på den anden side ret høj kalorier , fedtstoffer og kolesterol; det har dog mange vitaminer og mineraler, herunder jern, jod, zink.

8.- Byg: Det er godt imod cellulitis og overvægtige . Ikke alene er det reduceret i kalorier, det har også det laveste glykæmiske indeks (GI) for alle almindelige korn. Fødevarer med lavt GI kan reducere angst (som kan føre til ophobning af fedt), da det giver kroppen en langsom og stabil forsyning af energi.

9. Romero: Stimulerer omsætning, forbedrer fordøjelsen af fedtstoffer og forhindrer snavs fra at akkumulere under huden. Indeholder rosmarininsyre, en vegetabilsk polyphenol, der kan hjælpe med at beskytte væv af frie radikaler. Det indeholder også ursolic syre, hvilket letter syntesen af collagen og elastin, styrker kapillærerne og bekæmper skaderne af frie radikaler.

10.- Kale: Indeholder næringsstoffer som vitamin C, kalium og calcium; Det er meget lavt ind kalorier .

Husk at en god kost er nøglen til at opretholde en sund og smuk krop. Derudover er der mange behandlinger mod cellulitis som mindsker deres udseende og tone op din hud . Og du bruger du nogen behandling mod cellulite?