• April 26, 2024

Hvis dit arbejde indebærer brug af fingre og håndled under anstrengende perioder, øger du risikoen for lidelse skade der gør deres drift umulig, og at de endda kan være for livet. Derfor er det nødvendigt, at du iværksætter foranstaltninger for at eliminere spændinger i hænder .

En skade på grund af overdreven brug af hænder opstår, når der gøres for meget indsats med a fælles eller med et andet væv, og blandt de mest almindelige er karpaltunnelsyndrom , tendinitis og arthritis, siger University of Chicago Medicine .

Dit værktøj

Så du kan reducere risikoen for skade , vi deler følgende enkle bevægelser, som du kan udføre for at eliminere spænding i hænder , nogle er baseret på information fra Arthritis Foundation .

1. Omkreds af tommelfingeren. Du er nødt til at flytte tommelfinger gør store cirkler, mens du holder resten af fingre i en lige og fast stilling.

Video Medicin: Find dit værktøj med trackeren ABAX MINI (April 2024).