Raj yoga mod rheumatoid arthritis

• April 23, 2024

den artritis reumatoid påvirker led eller led, som forårsager smerte, betændelse, stivhed, træthed og feber, ifølge National Institute of Arthritis og Muskuloskeletale og Hudsygdomme, USA.

Alle mennesker er tilbøjelige til at lide af denne sygdom, så det er vigtigt, at de kender alternativer, der hjælper dem med at forebygge eller overvinde symptomer med succes, og en af ​​disse er Raj Yoga .

Du kan også være interesseret: 5 vaner, der udløser reumatoid arthritis

Ifølge en undersøgelse præsenteret i Årlig EULAR-kongres , de mennesker, der lider artritis reumatoid og praktiserer Raj Yoga, har en bedre livskvalitet.

Denne stil af yoga er den blødeste, da den kombinerer teknikker til motion med vejrtrækning og meditation for at opnå åndelig selvrealisering. Det er blandt sine fordele større mental klarhed, selvtillid og åndelig balance.

"Vi mener, at udøvelsen af yoga på lang sigt giver betydelige yderligere forbedringer til patienter med artritis reumatoid ", siger Humeira Badsha, reumatolog og grundlægger af United Arthritis Foundation, Dubai, De Forenede Arabiske Emirater.

Husk også, at yoga øger produktionen af ​​endorfiner, som hjælper dig med at nyde livet med lykke og positive holdninger. Og du har du nogensinde praktiseret yoga?