Hvorfor bekymrer du dig så meget?

• Kan 2, 2024

Det er normalt at føle bekymret før de dilemmaer, som livet præsenterer for os; Men der er mennesker, der bekymrer sig hele tiden, i en sådan grad, at de udvikler en angstlidelse og deres syn på livsændringer.

den bekymring Overdreven, ledsaget af en tilstand af kontinuerlig årvågenhed, muskelspænding eller irritabilitet er de centrale egenskaber ved angstlidelse.

Den person, der lider af denne lidelse har stor mulighed for bekymre for mange problemer i det daglige liv, og det er meget svært at kontrollere det bekymring , forklarer Dr. Pedro Moreno, psykolog og forfatter til bogen "Læring af angst: visdommen af ​​følelser".

Ifølge specialisten synes "dem, der lider af generel angst, at have en meget følsom radar til at opdage problemer, som kan komme til at komme til enhver tid. Det er som om de har svært ved at tilpasse sig hverdagen, dets ændringer og dets fortsatte trusler, men det er usandsynligt. "

I generel angstlidelse er der ikke særlig frygt for det, men alting er frygtet samtidig. Den person, der lider af denne angstlidelse, har en god facilitet til at bekymre sig om mange ting og en masse vanskeligheder med at kontrollere bekymringerne.

Denne konstante angst manifesteres logisk i symptomer såsom: koncentrationsbesvær, rastløshed, træthed, irritabilitet, muskelspænding eller sovende problemer.

Det virkelige problem for en person med generaliseret angst er at skelne hvad der er muligt ud fra det, der er sandsynligt, så output er bekymre af alt

Faktisk virker det ifølge psykologen i et vist omfang, fordi den overdrevne bekymring medfører en intensiv operation af den venstre hjernehalvdel (som understøtter logisk og rationel tænkning) og en vis hæmning af den højre halvkugle, som er ansvarlig for billeddannelse og det har mere magt til at forårsage følelsesmæssige forstyrrelser.

"Det er som om at bekymre sig for meget, lad os i det mindste undgå at forestille sig konsekvenserne af de grundlæggende frygt, der kommer til vores tanker." Den bedste måde at håndtere angstlidelse på er imidlertid at møde de personer, der forårsager frygt, samt at styrke selvværd og kognitive processer.

Video Medicin: Dit mentale regnestykke - derfor bliver du så påvirket af uventede faktorer (Kan 2024).