Hvilken sport at vælge?

"For de kinder kan du se, at han spiser meget godt, og derfor er han meget sund" er en sætning, som bedstemødre siger, når deres børnebørn er "klumpede" Imidlertid er virkeligheden, at disse børn er langt fra at være sunde.

 

En ud af tre mindreårige er overvægtige eller overvægtige, ifølge ENationalt sundheds- og ernæringsundersøgelse .

Ved at reflektere over den sårbarhed, som børn befinder sig i i denne situation, peger studier på dårlig ernæring og et liv med knappe fysisk aktivitet .

Hvis et barn ser fjernsyn eller står foran computeren i længere tid, forhindrer manglende bevægelse forbruget af energi og akkumulerer derfor mere fedt i kroppen.

Undersøgelser i udlandet og i landet viser, at børn, der ser mere end to timers tv, kan tjene mellem to eller tre kilo om en måned.

 

Det er vigtigt at motivere børn til at udøve fysisk aktivitet, da det forhindrer overvægt, øger evnen til at reagere på uventede, styrker leddene og forhindrer skader i voksenalderen ", siger lægen Irma Pérez, specialist i idrætsmedicin ved UNAM .

den Verdenssundhedsorganisationen mener, at barndommen fedme er den første ikke-infektiøse epidemi i det 21. århundrede, og Mexico indtager førstepladsen.

For det ovennævnte er det nødvendigt, at voksne opfordrer til at ændre vaner hos børn med passende mad og øve sport for at undgå en stillesiddende livsstil.

 

Hvilken sport at vælge?

Til at begynde med er det praktisk at udføre en morfofunktionel evaluering for at verificere barnets aktuelle tilstand af sundhed og fysiske egenskaber for at udføre den mest hensigtsmæssige øvelse.

den Sportsmedicin Direktoratet for UNAM udføre disse test til offentligheden, der er virkelig interesseret i deres velfærd.


Video Medicin: Ask Me: Hvilken sport går du til og Hvorfor? (Februar 2021).