• Kan 2, 2024

Selvom vi normalt tænker på kokosnød som en mere almindelig mad i det karibiske område er det i øjeblikket ved at blive en fødevare forbruges verden over på grund af det storeegenskaber af kokosvand for sundhed.

Kokosnøtten, der er i en præferenceposition i palmetræet, virker som en naturligt vandfilter , for at nå frugtens centrum, passerer den gennem utallige fibre, der renser det, hvilket resulterer i en naturlig drik rig på mineraler og vitaminer .

Hvad det gør for dit helbred

Hemmeligheden om kokosnødens ernæringsmæssige rigdom, forklarer professor i Bromatology of the CEU University af San Pablo, Spanien, Oprensning Gonzalez , ligger i dens sammensætning som den indeholder mineraler som den magnesium (30 mg pr. 100 g) og kalium (312 mg pr. 100 g).

At være sammensat af 94% vand er alle kokosnødens næringsegenskaber koncentreret i din drikke, så når vi bruger det, opnår vi fordele som:

1.- Eliminer toksiner. Ved at indeholde netop denne mængde af kalium , gør det til en god regulator af elektrolytter og hjælper derfor med at slippe af med toksiner naturligt.

2.- Styrker immunforsvaret. Sammen med mineralsalte Indeholder kokosvand: kalium, fosfor, jern og calcium , hjælper med at få større effektivitet til at bekæmpe og udslette de skadelige invaderende elementer, der kommer ind i vores krop.

3.- Øger niveauerne af hydrering. For at have en elektrolytisk profil Det anbefales stærkt for atleter. Men på en generel måde ifølge det samme Oprensning Gonzalez Mineralsammensætningen af ​​denne drik kan erstatte elektrolytter at menneskekroppen taber ved sved.

4.- Nærer knogler, negle og tænder. Det sker, at det virker som remineralizante , igen på grund af dets høje indhold af mineralsalte, hvorfor det anbefales at dyrke børn, til ammende mødre eller gravide.

5.- Forbedrer fordøjelsen. Dette takket være densnaturlige bioaktive enzymer , indeholder syrephosphatase, katalase, diastase og peroxidase, blandt andre forskeren nævner José María López, læge og naturopath .

6.- Antioxidant. Ifølge det samme López , tilstedeværelsen af cytokininer , plantehormoner "har en beskyttende virkning mod aldring, trombotiske processer og oxidativ degenerering."

7. Hjælp med synet. På samme måde i kokosvand kan vi komme ind i vitamin A , som er nødvendigt for synet funktioner, så forbrugende denne drik vil hjælpe med at holde det sundt.

At drage fordel af alle egenskaber af kokosvand ideen er at drikke den direkte fra frugten, selv om vi ikke er så tæt på strandområderne, hvor det er bedst muligt at finde. Se efter det i super og begynde at nyde dig selv i dag!

Video Medicin: Buteyko Åndedræts-optimering/ 2 - Hvad kan den Gøre for dit Helbred og Sport? (Kan 2024).